딸기 칼로리, 다른 과일에 비해 낮아 '다이어트'에 효과

'딸기 칼로리'

봄철 과일인 딸기 칼로리가 화제다.

딸기 100g의 칼로리는 27kcal다. 이는 바나나(93kcal), 사과(57kcal)에 비해 낮아 다이어트를 하는 사람도 부담 없이 섭취할 수 있다.

특히 딸기는 필수 영양소가 풍부해 3~4개 정도만 먹어도 봄철 이유 없이 늘어지는 '춘곤증'을 퇴치하는데 도움이 된다.

다이어트뿐만 아니라 딸기는 각종 질병 예방에도 효과가 있다. 미국 하버드대 보건대학원 에릭림 박사팀의 연구에 의하면 딸기에 있는 플라보노이드 성분이 심장질환을 예방한다고 발표한 바 있다. 또, 딸기에는 비타민 C가 레몬의 2배, 사과의 10배 정도 함유돼있어 신진대사를 활발하게 하고 항산화 작용을 해 세포 노화를 억제해주는 것으로 알려졌다.

딸기 칼로리를 접한 네티즌들은 "딸기 칼로리, 생각보다 낮네", "딸기 칼로리, 춘곤증 퇴치에 효과적", "딸기 칼로리, 춘곤증 예방까지?", "딸기 칼로리도 낮고 항산화 작용까지 대박이네", "딸기 칼로리 보니 딸기 먹고 싶어졌다", "딸기 칼로리 기억해 둬야지", "딸기 칼로리, 다이어트에고 좋네" 등의 다양한 반응을 보이고 있다. <스포츠조선닷컴>