한국인 라면 섭취 세계 1위, 5일에 1개 꼴…'건강하게 먹는 방법은?'

한국인 라면 섭취 세계 1위, 5일에 1개 꼴…'건강하게 먹는 방법은?'

한국인의 라면 섭취량이 세계 1위라는 조사 결과가 나왔다.

최근 세계 인스턴트 라면협회 조사결과에 따르면 한국인의 라면 섭취량은 지난해 1인당 74.1개로 세계 1위를 기록했다.

이는 우리나라 국민 1명이 평균 5일에 한 개 꼴로 먹고 있는 셈이다.

특히 한국인 라면 섭취 1위는 성인병 증가에도 영향을 끼치는 것으로 알려졌다.

한국에 이어 인도네시아(60.3개)와 베트남(57.3개)이 다음 순으로 라면 섭취율이 높았던 것으로 드러났다.

미국 하버드대 연구팀은 한국인 만 여 명을 상대로 분석한 결과 라면을 일주일에 2번 이상 먹는 여성의 경우 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 비만을 아우르는 대사증후군, 이른바 성인병에 걸릴 위험이 68% 증가한다고 발표했다. 특히 상대적으로 남성에 비해 근육양이 적은 여성이 성인병에 더 취약한 것으로 밝혀졌다.

이 같은 소식에 전문가들은 "라면섭취 횟수를 줄이고, 먹더라도 조리할 때 수프의 양을 과감히 줄여야 한다"고 전했다. 또 "나트륨이 몸에서 잘 배출되도록 칼륨이 풍부한 파나 양파 등을 넣어서 함께 섭취하거나 라면을 먹고 난 뒤에 우유를 마시는 것도 좋다"고 설명했다.

많은 네티즌들은 한국인 라면 섭취 세계 1위 소식에 "한국인 라면 섭취 세계 1위, 정말 깜짝 놀랐네요", "한국인 라면 섭취 세계 1위, 2위와 3위는 어느 나라인가요?", "한국인 라면 섭취 세계 1위, 진짜 많이 먹네요", "한국인 라면 섭취 세계 1위, 5일에 한 개 꼴이군요"등의 반응을 보이고 있다. <스포츠조선닷컴>