혈압 측정 전 1시간 커피·담배는 No~

식품의약품안전처는 10일 일교차가 심한 환절기에 혈압을 효과적으로 측정?관리할 수 있도록 혈압계의 올바른 사용 정보를 리플릿을 통해 제공한다고 밝혔다.

식약처가 발간한 리플릿에는 ▲혈압계 구입 시 확인사항 ▲올바른 혈압 측정방법 ▲혈압측정 시 주의사항 ▲혈압계 관리방법 등의 정보가 담겨있다.

혈압은 아침에 일어나고서 1시간 이내나 소변을 본 직후, 식사 전에 측정하는 것이 좋다. 저녁에는 잠자리에 들기 전에 측정해야 한다. 특히, 혈압을 측정하기 전 1시간 동안은 커피 등 카페인이 많은 음료는 마시지 말아야 하고 담배 역시 혈압측정 전 15분 동안은 피우지 말아야 한다.

혈압을 올리는 성분이 든 감기약 등을 먹고 측정하는 것도 바람직하다. 혈압을 재기 전 최소 5분 이상은 안정을 취하고 1~2분 간격을 두고 적어도 2번 이상, 양쪽 팔을 모두 측정하는 것이 좋다.

혈압계를 보관할 때에는 튜브가 꺾이지 않도록 주의하고 직사광선에 바로 노출되거나 뜨거운 장소를 피해야 한다.

식약처는 "혈압계 구매 전 허가번호나 인증번호 등을 통해 의료기기로 허가 받았는지 확인해야 한다"며 "자세한 내용은 식약처 홈페이지(www.mfds.go.kr)에서 확인 가능하다"고 전했다.

이규복 기자 kblee341@sportschosun.com