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건망증이나 치매를 예방하기 위해서는 쉽게 실천할 수 있는 생활습관을 갖는 것이 중요하다. 책읽기나 바둑, 장기 같은 취미활동을 활발하게 하면 뇌 건강에 도움이 된다. 수시로 손을 주무르거나 자극하고 걷기나 체조 등 꾸준한 유산소 운동을 하며 새로운 것을 배우고 익숙하지 않은 비일상적인 작업을 하는 것도 기억력 감퇴를 예방하고 향상시키는데 도움이 된다.
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최근 노년인구가 증가하면서 뇌 건강에 대한 관심이 커지고 있는 가운데 한미메디케어가 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 개별인정형 건강기능식품 '한미 기억력365' 를 출시했다.
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