한달 다이어트 성공 방법은? 수용성 가르시니아로 칼로리 관리해야

코앞으로 다가온 여름 휴가철을 앞두고 많은 여성들이 다이어트에 대한 관심이 증가하고 있다. '365일 다이어트 한다'라는 말이 있듯이 현대 여성들에게 다이어트는 일상 생활과 다름이 없다. 매년 올라가는 높은 온도에 여름 패션은 점점 얇아지고 과감해지는 만큼 노출을 피하기 어려운데 여자라면 이 때 여과 없이 드러나는 살들이 신경 쓰이기 마련이다.

이렇게 많은 여성들이 다이어트에 도전하지만 의외로 성공하는 사람을 찾기 어렵다. 매년 여름만 되면 SNS와 온라인 커뮤니티를 통해 단기간 다이어트, 한달 다이어트 등 수많은 다이어트 방법이 유행하지만 이들 대부분은 검증되지 않은 다이어트 방법이 많아 각별한 주의가 필요하다.

단기간 다이어트 효과를 보고 싶어하는 많은 여성들이 건강보다는 짧은 기간 최대한 많이 뺄 수 있는 다이어트 방법에 관심을 갖는 경우가 더 많은데 1일 1식, 디톡스 다이어트, 저탄수화물 고지방 다이어트 등의 방법은 생리불순, 빈혈, 탈모 등 많은 부작용을 초래할 수 있다. 극단적인 다이어트 방법은 일시적으로 체중 감량 효과를 볼 수 있지만 장기적으로 볼 때 건강을 위협하거나 요요 현상을 겪을 수 있어 안전하고 건강하게 할 수 있는 다이어트 방법이 중요하다.

다이어트 전문 브랜드 '먹어도좋아'는 "올바른 다이어트를 위해서는 식사는 거르지 않고 먹되 평소보다 식사량을 줄이는 것이 좋으며 유산소운동과 근력운동을 병행해주는 것이 바람직한 다이어트 방법"이라며 "다이어트 시 탄수화물 섭취가 가장 걱정되면 수용성 가르시니아 등 다이어트 보조제의 도움을 받는 것도 하나의 방법"이라고 조언한다.

많은 다이어터들이 다이어트 시 탄수화물 섭취를 최대한 억제하는데 에너지원으로 사용되고 남은 탄수화물은 지방으로 변환되어 복부, 허벅지 등 우리 몸 곳곳에 축적되기 때문이다.

가르시니아는 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 억제하는 것으로 알려져 최근 가르시니아 다이어트 보조제 제품이 많이 생겨나고 있다. 하지만 가르시니아라고 해서 다 같은 효능을 지니는 것은 아니다. 가르시니아는 수용성 가르시니아와 불용성 가르시니아로 나눌 수 있는데 수용성 가르시니아는 가르시니아 열매에서 추출한 식이섬유로서의 효능을 지니며 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 억제해줄 뿐만 아니라 체내 콜레스테롤과 독성물질 등을 흡착하는 효과가 있다. 그러나 가르시니아 다이어트 보조제 제품 중 대부분은 원가 절감을 이유로 불용성 가르시니아를 채택하고 있다.

'먹어도좋아'는 다이어트 전문 브랜드로 100% 수용성 가르시니아만을 채택하고 있으며 수용성 가르시니아가 1200mg이나 함유되어 있어 빠른 다이어트를 원하는 사람들에게 효과적이다. 또한 먹어도좋아는 가르시니아가 공기와 접촉되는 순간부터 산화가 되기 때문에 성분 보존을 위해 국내 최초로 형상 파우치 (개별포장)를 도입, 적용하였다.

'먹어도좋아'는 국내 다이어트 장수 브랜드로 KCPBA 2015 한국 소비자 선호도 1위 브랜드 대상, KQSI 2016 한국 품질 만족도 1위를 수상하는 등 런칭 이후 꾸준한 사랑을 받고 있다.

배우 이선빈의 몸매 비법으로 소개된 이후 더욱 인기를 얻고 있는 '먹어도좋아'는 공식몰에서 인기세트 제품 최대 10~15% 할인 이벤트를 진행하고 있으며 먹어도좋아 외에도 굵어도좋아?, 빠져라, 되돌려주세요 등 제품 정보도 만나볼 수 있다.