건강 올리는 다이어트 치트키(cheat key) 3가지

요즘 뜨는 다이어트는 사뭇 다르다. 극단적인 식이요법을 동원하고 요요의 악순환을 겪어야 했던 기존 다이어트 방법과는 달리, 건강을 우선으로 하는 이너뷰티 다이어트가 대세인 것. 이너뷰티 다이어트의 핵심은 건강한 습관을 통해 몸속부터 아름답게 변화시키는 데 있다. 느리고 어려운 과정을 예상하고 포기하기 쉽지만 안심할 것.

최근에는 더 쉽고 건강하게 단기다이어트를 보조하는 성분이 간편하게 섭취할 수 있는 형태로 나오고 있다. 건강에까지 좋다면 Why not? 건강 올리는 다이어트 치트키(cheat key), 가장 핫한 이너뷰티 다이어트 성분 세 가지를 알아보자.

①옥타코사놀

계절에 따라 서식지를 이동하는 철새들은 목적지를 향해 휴식도 없이 수천km를 날아간다. 비결은 피로감을 개선하고 지구력을 증진하는 옥타코사놀 덕분이다. 철새의 괴력과 다이어트의 상관관계를 설명하기 위해서는 옥타코사놀이 지구력 증진에 도움을 주는 과정을 살펴볼 필요가 있다.

옥타코사놀은 글리코겐(근육에 저장된 에너지원) 소모량을 줄이는 대신 지방 사용량을 늘려 지구력을 강화한다. 글리코겐 양이 많거나 소모 속도가 느릴수록 우리 몸은 더 오래 움직일 수 있게 된다. 옥타코사놀을 먹으면 글리코겐 대산 지방 소모를 촉진하는 한편, 지구력 증진으로 운동시간을 늘리는 데 도움이 되기 때문에 다이어트 면에서 일거양득이다.

②비타민B1

우리가 주식으로 먹는 탄수화물은 신체 활동을 위한 주 에너지원이지만 대사가 원활히 이뤄지지 않을 때는 지방으로 변해 몸에 쌓이게 된다. 비타민B1은 탄수화물이 지방으로 쌓이지 않고 에너지원으로 쓰일 수 있도록 한다. 다시 말해, 체지방이 쌓이지 않도록 해 아름다운 바디라인을 만드는 데 도움이 된다.

다이어트로 쉽게 올 수 있는 피로감을 줄여 지치지 않도록 하는 역할도 빼놓을 수 없다. 식사량을 줄이고 안 하던 운동을 시작하면서 우리 몸은 쉽게 피로를 느끼고 지칠 수 있는데 이때 비타민B1이 공급되면 피로물질 생성을 억제한다. 비타민B1은 음식에는 미량이 함유되어 식사량을 줄였을 때 특히 결핍되기 쉽기 때문에 다이어트 시 따로 보충하는 것이 좋다.

③보이차추출물

폴리페놀이 풍부한 잎차류가 다이어트에 도움을 준다는 사실이 알려지면서 보이차의 인기 역시 높다. 보이차는 청나라 서태후가 건강과 미용 비책으로 애용했던 것으로도 유명하다. 다이어트는 물론 신체방어와 노화방지에 탁월한 효능 덕택이다. 갈산은 보이차가 탁월한 건강 효능을 발휘하는 핵심 성분으로 몸속에서 체지방을 합성하는 리파아제의 활성을 막아 체지방 감소와 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다.

단, 이 같은 효과는 차로 마셨을 때 매일 48잔에 해당하는 양을 매일 4주 이상 마셔야 한다. 매일 차를 만드는 데 드는 수고와 카페인 때문에 잠 못들 생각을 하면 도전하기 쉽지 않은 분량이다. 이러한 번거로움을 없애고 건강 성분을 압축한 게 보이차추출물이다. 보이차추출물은 인체시험을 통해 체지방 감소와 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음이 확인되며 이너뷰티 다이어트의 필수템으로 떠오르고 있다.

이처럼 건강 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 건강 성분을 한꺼번에 섭취하면서 다이어트 시너지까지 노린 제품이 화제다. 그중 '우아하게 반쪽 보이차 다이어트'는 옥타코사놀, 비타민B1, 보이차추출물의 4중 기능성을 하루 2알로 간편하게 섭취할 수 있다는 점에서 주목 받고 있다. '우아하게 반쪽 보이차 다이어트'를 판매 중인 ㈜푸른친구들은 식이조절용 식사대용식 '우아하게 한끼 밸런스'와 시너지 옵션을 패키지화한 '반쪽다이어트 프로그램'을 운영하며 올여름 바캉스 대비에 나선 다이어터들의 호응을 얻고 있다.

㈜푸른친구들의 관계자는 "건강은 더 이상 다이어트의 옵션이 아니라 목적이 되어야 한다"며 "'우아하게 반쪽 보이차 다이어트'를 메인으로 한 '반쪽다이어트 프로그램'는 건강과 효율 두 가지 면에서 소비자가 만족할 만한 성과를 볼 수 있도록 개발되었다"고 밝혔다.

한편, 푸른친구들은 다이어트 제품 구매 고객을 대상으로 가정에서 쉽게 7가지 체성분을 관리할 수 있는 스마트형 '체지방 체중계'를 선착순 증정하고 있다. 또한 6월 30일까지 푸른친구들 게시판에 구매 후기를 작성하면 추첨을 통해 '일본 오키나와 여행 상품권'을 제공한다.