심진화 "현재 18kg 감량, 건강한 통통이" 운동법 공개

[스포츠조선 이유나 기자] 심진화가 18kg을 감량한 다이어트 방법을 공개했다.

개그우먼 심진화는 8일 자신의 SNS에 다이어트 운동법 대한 질문에 "제가 하는 운동은 늘 똑같습니다"라며 "집에서 실내자전거 51분 타기, 스쿼트 아령 등의 근력 운동, 계단 오르기" 등을 공개했다.

심진화는 "저희 집은 32층인데 계단 오르기 할 때마다 정말 설명할 수 없는 고통이 따르지만 시간대비 효과가 좋다"며 "유튜브 치면 나오는 줌바댄스 중에 나한테 맞는 걸로 해보라"고 조언햇다.

또한 "필라테스는 혈액순환이 안돼서 유일하게 돈 내고 하는 운동이며 1년 됐다"며 "집에서도 운동은 충분히 가능하다"고 덧붙였다.

무엇보다 중요한 것은 "운동은 매일하면 더 좋겠지만 일주일에 한번을 하더라도 꾸준히 하는 게 최고"라며 "운동은 건강을 위해서 계속 하라"고 제안했다.

심진화는 "결혼하고 28kg 쪘고, 현재 18kg 뺐기에 아직 통통하다. 정상 몸무게까지 10kg 정도 남았다"면서 하지만 "세상에 맛있는 게 너무 많기 때문에 전 몸짱보다 맛난걸 배터지게 먹고 사는 건강한 통통이가 더 좋다"고 소신을 밝혔다.

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