[헬스가이드-연령별 치아 관리] 연 1회 스케일링 필수…치간 칫솔 등 이용 꼼꼼히 닦아야

100세 시대인 요즘 건강한 삶을 누리기 위해 챙겨야 할 것 중 하나가 치아관리다.

건강보험심사평가원에 따르면 '치은염 및 치주질환'이 '급성 기관지염(감기)'을 밀어내고 2019~2020년 2년 연속 외래 다빈도 상병 1위를 차지했다.

치주질환은 주로 구강 세균이나 세균 유래 물질에 의해 발병하는데, 치과 방문을 미루다가 치아가 흔들리면 내원하는 경우가 많다.

하지만 이는 치료를 위한 골든타임을 놓치게 되어 치아를 뽑게 되는 불상사로 이어지기도 한다.

각 연령별 신경써야 할 구강질환과 예방법, 그리고 올바른 생활습관을 서울대치과병원 치주과 조영단 교수(치주과 전문의)의 도움말로 정리했다.

유년층 : 어린이 10명 중 7명은 부정교합…1차 교정으로 예방 가능

부정교합은 치아의 배열이 가지런하지 않거나 위아래 턱이 서로 정상적으로 맞물리지 않는 상태를 의미한다.

어린이 10명 중 7명이 가지고 있을 정도로 흔한 질환으로, 유전적인 연관성이 있으며 잘못된 자세와 식습관 등의 후천적인 요소도 원인으로 알려져 있다.

부정교합은 발음과 외모적 부분에서 성장기 아이들의 자신감을 떨어뜨리는 것 외에도 음식을 잘 씹지 못하거나, 치아 사이에 음식물 찌꺼기가 남게 되어 치주질환과 치아우식(충치)의 발생 가능성을 높이는 등 2차적인 문제를 유발한다.

이 경우 턱뼈의 성장이 진행되고 유치에서 영구치로 치아가 교환되는 6~10세 사이의 성장기에 1차 교정치료를 실시하면 비수술적 방법으로도 예방할 수 있다.

조 교수는 "취학 전 아이의 부정교합이 심하다면 치아 교정 검진을 받아보는 것이 좋다"고 조언했다.

젊은층 : 충치 예방 위해 연 1회 스케일링 필수

충치로 알려진 치아우식은 입 안에 있는 세균이 설탕·전분 등 당분을 분해하면서 생성되는 산(acid)에 의해 치아 구조물이 파괴되는 것이다.

충치를 예방하기 위해서는 당류를 많이 함유하거나 입 안에서 당류로 변할 수 있는 음식, 쉽게 씻겨 나가지 않는 끈적한 음식 등의 섭취를 줄이고 식사 후에는 꼭 양치질을 해야 한다.

하지만 아무리 양치질을 잘하더라도 치아의 형태학적 구조로 인해 충분히 닦이지 않는 부위가 있기 마련이다. 양치질의 사각지대에 있는 치태가 딱딱하게 굳어 치석이 되면 칫솔질만으로는 제거할 수 없다.

이런 경우 치과에서 스케일링을 통해 치석을 제거함으로써 충치를 예방할 수 있다.

조 교수는 "만 19세 이상 성인이라면 누구나 연 1회 스케일링에 건강보험을 적용받을 수 있으니 이를 적극적으로 활용하는 것을 추천한다"고 했다.

중장년층 이상 : 치주질환 예방 위해 올바른 양치질과 관리가 기본

잇몸병 또는 풍치라고도 불리는 치주질환은 나이가 들면서 발병률이 높아진다. 노년층에서는 10명 중 8~9명에게 발생할 정도로 흔하다.

치주질환은 크게 치은염과 치주염으로 나눌 수 있는데, 대부분 치태와 치석에 있는 구강세균이 주원인이다. 양치의 부족으로 치태가 제대로 제거되지 않으면 세균과 독소가 잇몸에 염증을 일으켜 치은염이 발생하고, 제때 치료가 되지 않으면 치아를 감싸는 뼈가 녹는 치주염으로 발전해 심하면 치아가 빠질 수도 있다.

치주질환의 특성상 일상생활이 불가능할 정도로 심한 통증이 발생하지 않기에 붓고 피나는 초기 증상을 가볍게 여기고 방치하다 보면 적절한 치료를 위한 골든타임을 놓치는 경우가 많다.

치주질환의 예방을 위해서는 치아와 치아 사이, 치아와 잇몸 사이를 빠뜨리는 부분없이 꼼꼼히 닦고, 치아뿐만 아니라 잇몸과 혀까지도 깨끗하게 관리해야 한다. 칫솔은 제일 끝에 위치한 어금니까지 잘 닿을 수 있도록 칫솔모가 너무 크지 않은 것을 사용하며, 치아 사이와 같이 일반 칫솔로 잘 닦여지지 않는 곳은 치실이나 치간 칫솔 등을 이용해 반드시 닦아주도록 한다.

구강세정기를 이용해 치아 사이의 잔여물을 제거하고 잇몸 마사지를 해주는 것도 도움이 된다.

장종호 기자 bellho@sportschosun.com

※구강건강 위해 지켜야 할 5가지

-정기적으로 내원해 치료 시기 놓치지 않기

-씹는 기능을 상실한 치아는 발치 후 6개월 내 인공치아로 수복하기

-이 악물거나 가는 습관 고치기

-치아를 도구로 사용하거나 딱딱한 얼음 등 깨물어 먹는 습관 피하기

-양치질 오래하는 것보다 치실, 치간 칫솔 등 함께 사용해 꼼꼼하게 관리하기