심혈관질환과 싸움에서 승리 위해… 명지병원 김홍배 교수 '심혈관 전쟁' 출간

명지병원 가정의학과 김홍배 교수가 심혈관질환에 대한 올바른 이해와 심장과 혈관의 건강비법을 담은 가이드북 '심혈관 전쟁'을 발간했다.

김홍배 교수는 진료와 함께 오랜 기간 종합건강진단센터장 겸 본부장을 역임하며 경험한 임상 노하우와 축적된 데이터를 토대로 심혈관질환 전쟁에서의 필승법을 알기 쉽게 정리, 소개했다.

'심혈관 전쟁'은 유수의 의학 연구로 입증된 메커니즘과 함께 심혈관질환의 위험 요인 및 본질에 대해 흥미롭게 풀어냈다.

김 교수는 '전쟁'이라는 표현을 통해 심혈관질환이 우리 몸을 어떻게 함락시키고, 또 우리 몸은 어떠한 방법으로 필사적으로 방어하고 있는지 저술했다.

특히, 스트레스와 우울로 인한 심혈관질환 발병 위험을 경고하며, 널리 알려진 건강한 식생활과 체중관리 요령, 규칙적인 생활 및 운동 등의 중요성에 대해서도 다양한 연구결과에 근거해 차근차근 설명했다.

적정 체중 유지와 운동, 충분한 수면은 건강을 이야기할 때 반드시 언급하는 기본 중의 기본 수칙이다.

하지만 심혈관 건강에서도 체중, 운동, 수면을 이야기하는지 알게 된다면 그 뻔한 기본 수칙이 필수 수칙으로 각인될 것이다.

비만이 심혈관 질환에 미치는 악영향은 흡연이 우리 몸에 미치는 정도와 비견되거나 능가한다.

김 교수는 책을 통해 "만성 염증 증가, 후성유전학적 변화, 장내 미생물총 불균형 등의 기전으로 비만은 우리를 심혈관 질환의 위험으로 빠뜨린다. 그렇기에 적정 체중을 관리하기 위해 건강한 식이·운동 습관을 유지하는 것이 필요하다"고 강조했다.

또한 김 교수는 좌식생활의 위험성에 대해 강조했다.

좌식생활은 단지 앉아서 생활하는 것을 뜻하는 것이 아니라 '신체 활동 없이 움직이지 않는 시간이 많은 것'이라고 말했다. 이러한 좌식생활을 탈피해 가벼운 신체 활동을 하는 것만으로도 심혈관질환의 위험성을 낮춰 궁극적으로 사망률 감소로 이어질 수 있다고 말한다.

또 만성염증과 장내 미생물이 심혈관질환에 미치는 영향, 다른 장기들과의 연관성과 함께 일상생활 속에서 실천할 수 있는 심혈관질환 예방법 등을 소개했다.

이 책은 '심장과 혈관이 건강해야 두 배 오래 산다'라는 부제 하에 심혈관질환과의 전쟁에서 승리하기 위해 반드시 알아둬야 할 필승 전략이 총 288페이지, 13장에 걸쳐 수록됐다.

김홍배 교수는 "진료실에서 의사가 환자 및 보호자에게 미처 설명하지 못했던 이야기를 이 책에 담았다"며 "발병 기전과 위험 요인을 밝힌 생리·병리학적 연구 자료를 기반으로 심혈관질환에 대해 제대로 이해할 수 있도록 소개했다"고 전했다.

장종호 기자 bellho@sportschosun.com