민혜연, '초간단' 추석연휴 급찐급빠 식단 공개…주진모♥도 호평 ('의사 혜연')

[스포츠조선닷컴 이게은기자] 배우 주진모의 아내, 가정의학과 전문의 민혜연이 급찐급빠(급하게 찐 살 급하게 빠지게 하기) 식단을 공개했다.

최근 '의사 혜연' 채널에는 '요알못이지만 다이어트 전문가가 알려주는 초간단 저탄수 다이어트 레시피 5가지'라는 제목의 영상이 공개됐다.

민혜연은 "이번 연휴는 길어서 살이 찌기 쉬운 시즌이 된 것 같다. 많은 분들이 명절 직후 찐 살을 어떻게 급하게 빼냐는 질문을 많이 해주신다. 명절을 맞이해서 제가 평소에 해먹는 다이어트 식단을 공개하겠다"라고 말했다.

이어 "대단하거나 특별한 건 아니다. 평소 생활 습관이 될 수 있는, 내게 잘 맞는 식단을 찾으라고 설명드린 적 있다. 제가 평소 출출할 때 또는 아침 대용으로 간단하게 먹는 탄수화물 함량이 적은 식단이다. 굉장히 간단하다"라고 말했다.

먼저 민혜연은 오트밀, 단백질 파우더, 베이킹 파우더, 귀리 우유, 스테비아 등으로 노(NO) 밀가루 스콘을 만들었다. 또 사과, 알룰로스 설탕, 레몬즙 등으로 노 슈가 사과 콩포트도 만들었다. 사과 콩포트를 이용해 애플파이를 만들었고 고구마 머핀까지 뚝딱 완성했다. 주진모는 민혜연표 고구마 머핀을 먹더니 "고소하고 담백한데?"라고 호평했다.

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