[카드뉴스] 달리기 딱 좋은 계절, 함께 뛰어볼까요?

얼마전 한 건강관련 다큐멘터리에서 '신이 내린 운동' 이라며 극찬한 건강법이 있습니다. 바로 달리기 입니다. 이 방송은 달리기를 심폐지구력과 기초대사량 증진은 물론 우울증 예방효과까지 입증된 건강 유지법이라고 소개했습니다. 아쉽지만 통계청에서는 걷기나 산책을 하는 인구가 16%인 반면 달리기 인구는 0.3%에 불과하다는 조사결과를 내놓기도 했는데요, 초록이 물들어 달리기 좋은 계절, 남녀노소 누구나 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 운동인 달리기의 효능과 효과에 대해 알아보았습니다. 김변호 기자 bhkim@sportschosun.com

<참고: KBS 생로병사의 비밀>