적게 먹어도 살이 찐다? 효과 빠른 다이어트 방법 대공개

살 빼기는 어렵지만 살 찌기는 쉽다. 많이 먹고 안 움직이면 살이 찐다는 건 만고불변의 진리이지만 적게 먹어도 살이 찔 수 있다. 조금만 먹어도 살이 찌는 이유는 무엇일까?

다이어트 하면서 적게 먹는데도 살이 쪄 고개를 갸웃한 적이 있다면 다이어트 습관을 되돌아보자.

다이어트를 위해 지나치게 안 먹는 경우 우리 몸은 스스로 보호하기 위해 섭취된 모든 음식의 칼로리를 지방으로 전환하여 축적한다. 또, 운동 없이 섭취하는 칼로리를 제한하면 근육 량은 줄어들고 기초대사량이 낮아져 살이 쉽게 찌는 체질로 변한다.

뿐만 아니라 수면이 부족한 경우에도 살이 찐다는 연구결과가 나왔다. 늦게 까지 잠을 못 이루는 야행성인 경우 야식을 섭취할 가능성이 높아지기 때문에 살이 찔 수 있다. 또한 수면 시간이 부족하면 지방을 없애는 렙틴 호르몬의 분비가 줄어들어 지방 분해가 어려워 살이 빠지지 않는다.

효과 빠른 다이어트를 위해서는 평소 규칙적인 다이어트 생활 습관을 기르는 것이 중요하다. 다이어트를 위한 단기적인 관리보다는 지속적으로 살을 뺄 수 있는 다이어트 습관을 길러야 한다. 규칙적인 운동과 식이요법이 필요하며 여기에 좀 더 효과 빠른 다이어트를 원한다면 가르시니아 등 다이어트 보조제의 도움을 받는 것도 좋다.

SNS를 통해 시작된 가르시니아 다이어트 인기가 식을 줄 모른다. 가르시니아가 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 억제해주어 한국 여성들에게 적합한 다이어트 방법으로 알려지면서 다이어트 보조제로 많은 사랑을 받고 있다. 하지만 시중의 대부분의 가르시니아 제품들은 체내 흡수가 잘 되지 않는 불용성 가르시니아를 채택하고 있는 실정이다.

다이어트 전문 브랜드 '먹어도좋아' 하재호 마케팅 본부장은 "'먹어도좋아'에 함유된 가르시니아는 식약처에서 인증 받은 100% 수용성 가르시니아로 물에 잘 녹기 때문에 흡수가 빠르기 때문에 꾸준히 섭취하면 다이어트에 도움을 받을 수 있다"고 전했다.

'먹어도좋아'는 100% 수용성 가르시니아 성분을 베이스로 한 다이어트 보조제로 1회 섭취분에 수용성 가르시니아 성분이 1,200mg이나 함유되어 있어 효과적인 다이어트를 원하는 이들에게 적합하다.

또한 '먹어도좋아'는 업계 최초로 형상 파우치(개별포장) 시스템을 도입하였다. 가르시니아 성분 특성상 공기에 노출되게 되면 빠르게 산화 작용이 일어나 효과가 점점 감소하게 된다. '먹어도좋아'는 형상파우치(개별포장)을 통해 가르시니아 성분 보존성뿐만 아니라 휴대성까지 높였다.

'먹어도좋아'는 최근 인기리에 방영을 시작한 드라마 '크리미널 마인드'의 여주인공 배우 이선빈의 실제 몸매 관리 비법으로 알려져 2030 여성들의 많은 관심을 받고 있다.

현재 '먹어도좋아' 공식몰에서는 인기 세트 제품 먹어도좋아 따블세트 외에 다양한 다이어트 기획 세트 상품 최대 29%할인 이벤트를 선보이고 있다.

자세한 이벤트 내용과 제품정보는 '먹어도좋아' 공식몰에서 확인할 수 있다.