"다이어트 TIP" 부위별 다이어트에 뭐가 좋을까?

다이어터라면 런닝머신 앞에서 열심히 뛰었지만 거울 속 내 모습은 며칠째 그대로인 경험이 있을 것이다. 나름 긴 시간 동안 다이어트 했는데 이곳 저곳 빼야 할 부위가 많다면 런닝머신에서 내려와 다이어트 식단과 함께 부위별 운동을 병행해야 한다.

앉아서 생활하는 시간이 많은 학생, 사무직 여성들의 경우 뱃살과 허벅지 주위에 쉽게 지방이 축적된다. 아랫배와 허벅지 사이즈를 줄이면서 셀룰라이트를 제거 할 수 있는 가장 좋은 방법은 스쿼트를 꾸준히 해주는 것이다. 스쿼트는 기본 스쿼트 동작 이외에도 보폭을 넓게 벌려서 하는 와이드 스쿼트, 유산소와 무산소 운동 효과를 동시에 낼 수 있는 점프 스쿼트, 발을 모아서 하는 내로우 스쿼트 등 다양한 방법이 있다. 스쿼트 자세마다 자극을 주는 부위가 다르기 때문에 다양한 스쿼트 동작을 활용하는 것이 좋다.

뱃살 다이어트에 도움을 주는 식품으로는 배변활동에 도움을 주는 음식이 좋다. 양배추, 방울토마토, 시금치는 칼로리가 낮고 식이섬유가 가득하여 아랫배 제거에 좋다. 또한 시금치는 배변에 도움을 줄뿐만 아니라 식욕 억제 효과가 있다. 다리 부종 제거에 좋은 음식은 아보카도, 미역, 오이 등이 있는데, 미역은 붓기 제거에 탁월한 다이어트 음식이며 최근 다이어트 식단 필수품으로 떠오른 아보카도는 칼륨 함유량이 많아 나트륨 배출에 도움을 준다. 또한 오이는 이뇨 작용을 활발하게 도와주는 효능이 있다.

또 많은 여성들의 고민인 팔뚝 살은 노폐물과 지방이 뭉치지 않도록 꾸준히 림프절을 풀어줘야 한다. 팔뚝 안쪽부터 림프절이 위치한 겨드랑이까지 손가락에 힘을 주어 마사지를 해주면 팔뚝 살 다이어트에 도움을 받을 수 있다. 다이어트 전문 브랜드 '먹어도좋아' 하재호 마케팅 본부장은 "부위별 다이어트에는 적절한 다이어트 운동법과 함께 식이요법이 반드시 병행되어야 효과적인 다이어트 가능하다"며 "다이어트에 도움을 주는 양배추, 아보카도, 방울토마토로만 매번 식단 구성을 하기 어렵기 때문에 수용성 가르시니아 다이어트 보조제를 활용한 다이어트 방법도 좋은 다이어트 방법이다"고 조언했다.

작년부터 시작된 가르시니아 다이어트 보조제의 열풍이 계속되며 수 많은 가르시니아 다이어트 보조제가 생겨나고 있다. 그 중 가르시니아는 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 억제해주어 다이어트에 도움을 주는 것으로 알려지며 많은 사랑을 받고 있다. 하지만 대부분의 가르시니아 다이어트 보조제의 경우 원가절감을 이유로 불용성 가르시니아를 채택하고 있다. 이에 다이어트 전문 브랜드 '먹어도좋아'는 100% 수용성 가르시니아를 채택하고 있다. 특히, '먹어도좋아'는 식약처의 인증을 받은 다이어트 보조제이며, 수용성 가르시니아 성분은 체내 흡수가 빠르고 노폐물 배출에 대한 효능도 인정받아 안심하고 섭취할 수 있다. '먹어도좋아'는 100% 수용성 가르시니아 성분이 1회 섭취 분에 1,200mg이나 함유되어 있어 꾸준히 섭취한다면 다이어트에 도움을 받을 수 있다.

또한, '먹어도좋아'는 업게 최초로 형상 파우치(개별 포장) 시스템을 도입했는데, 가르시니아 다이어트 보조제의 경우 공기에 노출되면 산화가 일어나 가르시니아 효과가 점점 감소하게 된다. '먹어도좋아'는 형상 파우치(개별포장)을 도입하여 가르시니아 성분 보존과 함께 휴대성까지 높여 다이어트 트렌드에 민감한 2030 여성들에게 꾸준한 사랑을 받고 있다. 최근에는 많은 화제를 일으키고 있는 드라마 '크리미널 마인드' 여주인공 배우 이선빈의 다이어트 방법으로 SNS에 알려지며 다시 한번 뜨거운 관심을 받고 있기도 하다.

'먹어도좋아' 공식몰에서 먹어도좋아, 굵어도좋아?, 빠져라, 되돌려주세요 등 다양한 제품을 확인 할 수 있으며 '먹어도좋아' 따블 세트, 복합 세트 외 인기 세트 제품을 최대 29% 할인된 금액으로 만나 볼 수 있다. '먹어도좋아' 하재호 마케팅 본부장은 "여름 휴가 이후 요요로 고민중인 많은 여성들을 위해 최대 할인 이벤트를 진행하고 있으며 다이어트 고민 별로 선택 할 수 있도록 다양한 세트 상품을 구성하였다"며 "특별 할인 이벤트는 오직 '먹어도좋아' 공식몰에서만 만나볼 수 있다"고 전했다. 자세한 내용은 '먹어도좋아' 공식몰에서 확인 가능하다.