'50대' 하희라 "식사량 안 줄이고 2kg 감량" 다이어트 저절로 되는 비법 공개 ('하희라이트')

[스포츠조선닷컴 이게은기자] 배우 하희라가 면역력과 다이어트에 좋은 과일 야채 스무디 조리법을 공개했다.

20일 하희라의 채널 '하희라의 하희라이트'에는 '다이어트가 저절로 되는 과일 야채 스무디'라는 제목의 영상이 공개됐다.

하희라는 "여러 가지 이유와 핑계로 오랜만에 인사드리면서 어떤 것을 함께 공유할까 고민을 했다. 제가 3, 4개월 전부터 하고 있는 식이요법에 대해 여러분과 이야기하려 고한다"라며 입을 뗐다.

이어 "제일 첫 번째로 소개해 드리고 싶은 음식은 과일 야채식이다. 과일, 야채는 평소 잘 즐겨먹지 않는 편이었다. 3,4개월 전부터 야채 스무디로 하루 200ml씩 세 잔을 먹기 시작하면서 컨디션과 면역력이 좋아졌다"라고 덧붙였다.

하희라는 "특별히 먹는 양을 줄이지 않아도 2kg가 빠졌고 변비도 너무 좋아졌다. 변비약 없이는 너무 힘들었는데 이제 변비약을 먹을 필요 없고 피부는 물론이고 면역력도 좋아진 느낌이다"라고 이야기했다.

하희라는 브로콜리, 샐러리, 케일, 당근, 블루베리, 키위, 바나나, 무가당요거트, 햄프씨드, 오렌지주스 200ml 총 10가지 재료가 들어간다며 자신만의 과일 야채식을 직접 만들어보였다.

한편 하희라는 배우 최수종과 1993년 결혼했으며 슬하에 1남 1녀를 두고 있다.

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