[종합]'28㎏감량' 진서연, '아이돌 금식 간식' 떡볶이 특급 레시피 공개…"컴백날 먹어도 된다"

[스포츠조선 이정혁 기자]아이돌 '금지 간식'인 떡볶이도 이렇게 만들면 된다. '4시간 운동' 진서연이 28㎏ 감량 특급 레시피를 공개했다.

9일 방송된 KBS 2TV 예능물 '신상출시 편스토랑' 설특집에서 진서연은 새벽부터 헬스장을 찾았다.

쉬는 날은 매일 4시간씩 운동을 한다는 진서연은 이후 "우리 '산방산 독수리' 운동하기로 했지"라고 반갑게 외치며 운동을 하러 온 다른 여성들을 맞이했다.

'산방산 독수리'는 진서연이 아이가 다니는 유치원의 엄마들과 만든 공동 육아 모임으로, 진서연의 트레이닝 조언을 받기 위해 헬스장에 모였다.

"이미 3주 전부터 제 관리 하에 벌써 3㎏ 감량에 성공한 엄마도 있다"고 밝힌 진서연은 "친자매들의 다이어트를 관리해줘 무려 12㎏ 감량을 성공시켰다"고 말했다.

특히 이날 진서연은 무동력 트레드밀 시범을 보여 이목을 끌었다. 무동력 트레드밀 위에서 빠르게 내달리던 진서연은 "이렇게 아침부터 뛰면 기분이 좋아진다"며 "덱스 같았냐"고 너스레를 떨었다.

아울러 진서연은 "다이어트 중인데 분식이 너무 당긴다"는 산방산 독수리 멤버들의 하소연에 "분식이 최악인 거 알지?"라고 하면서도 자신만의 분식 레시피도 소개했다.

레시피를 공개한 진서연은 칼로리가 높은 고추장 대신 0 칼로리인 스리라차 소스를 사용해 떡볶이 소스를 만들었다.

이어 진서연은 "떡볶이를 정말 좋아한다. 살이 찌는 가장 큰 이유는 떡 때문이다"라고 말하며 오트밀을 꺼냈다.

진서연이 오트밀을 이용해 3분 만에 떡을 만들어 냈고, "오트밀로 밥을 만들다가 더 꾸덕하면 떡이 되겠다 싶었다"라고 계기를 밝혔다.

이연복이 "어떻게든 방법을 찾아낸다"고 놀라워하자 진서연은 "먹고 싶은 건 꼭 먹습니다"라고 신념을 공개하기도 했다.

붐이 "아이돌들이 컴백 때 떡볶이를 아예 못 먹는다"고 말해 그룹 르세라핌의 김채원은 공감했다. 그러자 진서연은 "컴백 날 드셔도 돼요"라고 자신감을 드러냈다.

이정혁 기자 jjangga@sportschosun.com