"갈비뼈 뺐냐고" 오윤아, 친구도 놀란 '콜라병' 몸매 관리법 ('Oh!윤아')[종합]

[스포츠조선닷컴 정안지 기자] 오윤아가 친구로부터 "갈비뼈를 뺐냐"는 이야기를 들은 사연을 밝혔다.

19일 유튜브 채널 'Oh!윤아'에는 '여배우 오윤아의 예쁜 상체 만들기! 콜라병 몸매 다같이 만들어보아요!'라며 영상이 게재됐다.

이날 헬스장을 찾은 오윤아는 "헬스가 주는 체형 교정은 콜라병 그림을 상상하고 오시는데 그걸 위해서는 등을 신경 써야 된다"면서 트레이너와 함께 등 운동을 위한 얇은 허리를 만들 수 있는 동작 등을 배웠다.

먼저 데드 리프트부터 시작, 트레이너는 "날개뼈만 살짝 모아준다고 생각하면 된다. 무게를 상체로 눌러준다고 생각하는 거다"고 설명했다.

이 과정에서 오윤아는 완벽한 동작을 선보일 뿐만 아니라 완벽한 몸매를 자랑해 시선을 집중시켰다.

오윤아는 "뒤가 잡혀져야 된다"면서 양손으로 자신의 허리를 잡았다. 그는 "친한 친구가 내가 원피스를 입었는데 나한테 갈비뼈를 뺐냐고 묻더라"며 "절대 아니고 어렸을 때부터 진짜 이런 운동을 많이 했다. 관리를 안 하면 커질 수 밖에 없다"며 꾸준한 관리의 중요성을 강조했다.

오윤아는 "저는 오히려 불리하다. 엉덩이가 크기 때문에 배도 많이 나오고 엉덩이도 되게 퍼지고 약간 그런 게 있는데 어렸을 때부터 뒷쪽 운동을 많이 해주다 보니까 라인이 살아나는 거다"며 "좀 쉬더라도 다시 운동을 하면 운동했던 것 들 때문에 근육이 더 잘생기고 누적이 되면 라인이 좀 변형이 별로 없이 예쁘게 몸을 관리 할 수 있다"고 설명했다. 그러면서 "기본적인 운동은 많이 해주시는 게 좋다"며 "갈비뼈를 뺀 게 아니다"며 웃었다.

이후 원 암 덤벨 로우, 렛풀다운, 시티드 로우까지 한 오윤아는 "처음에 여성분들이 웨이트 할 때 트레이너 없이 하는 것 자체가 되게 위험할 수 있다. 몸도 망가지고 근육도 잘못 쓰고 다칠 수도 있기 때문에 처음에는 꼭 트레이너에게 운동을 자세히 배우는 게 좋을 것 같다"고 조언했다.

이어 팔 운동까지 마무리한 오윤아는 "잘못하면 몸이 너무 커져 보일 수도 있다. 3일 정도면 수분이 빠져서 가라앉는다. 근육이 붙으면서 다시 정상으로 돌아온다"면서 "등 운동은 꼭 많이 해주셨으면 좋겠다"고 강조했다.

이어 "집안일 하는데 난 걸레질만 해도 팔이 너무 아프고 등 운동 많이 하는거다고 하는데 그건 절대 아니다. 노동이다"며 했다. 오윤아는 "그런 분들일수록 운동을 꼭 해주셔야 한다"며 "청소 후에도 근육 운동해주시고 스트레칭 하고 주무시면 훨씬 더 피로감이 덜하고 몸도 안 망가지고 예쁘게 관리하실 수 있을거다"고 했다.

anjee85@sportschosun.com