'윤종신♥' 전미라 출산 3번, 변형된 복근 모양 "애 셋 낳고 몸 더 좋아져"

[스포츠조선닷컴 김수현기자] 가수 윤종신의 아내이자 전 테니스 선수 전미라가 아이 셋을 출산하고도 선명한 복근을 공개했다.

5일 전미라는 "제일 중요하게 생각할 일! 내 몸을 건강하게 대하기! 핑계 없고 주어진 상황에서 그냥 해!"라며 자기관리에 열중했다.

전미라는 "당장 할 수 있는 거부터~ 일주일에 두 번 이상 운동하기!!!(핑계 없음)

(30분만 일찍 일어나기. 주말 활용하기. 침대 있는 시간 조금 줄이기) 담배 태우시는 분들은 담배끊고(서서히 줄이고는 없음) 업무로 어쩔수 없이 회식 많으신 분들도 방법 찾으면 다 있습니다. (탄수화물만 한 끼 정도 줄이고 단백질이나 야채 위주로 먹고 아침에 계란 두 개 필수!)"라며 관리를 독려했다.

이어 "운동하면 일단 몸 안과 밖이 달라지고 달라지면 자신감 생기고 자신감 생기면 일에 대한 삶에 대한 효율도 생기고 잠도 잘오고 에너지 생겨서 더 많은 것들 소화 가능하고 잡념 사라져 머리가 맑아지고 명쾌해지고 아이디어 팍팍 생기고 안좋은 게 단 한 개도 없음"이라며 운동의 장점들을 늘어놓았다.

그는 "지금 내 몸은 내 삶에 내 생활방식에 따른 결과물 부단히 노력해야 해요~ 너무 원대한 거 말고 (단기간에 바디프로필을 찍는다거나) 몇킬로를 빼겠다거나!! 이런것 보다 그냥 습관을 조금씩만 귀찮고 힘든쪽을 택해보세요... 결과만 빨리 보려 하지 않는다면 누구든 다 할수 있습니다! (비교 금물, 내 자신과의 약속만 지키기)"라며 응원도 했다.

특히 전미라는 운동선수 출신 답게 여전히 탄탄한 몸매에 선명한 복근을 자랑했다.

전미라는 "출산 3번 하고 나니 복근 모양 변형"이라면서 "매일 실내싸이클 1시간의 효과. 피곤할 때 더 많이 움직이기. 오히려 체력 생김. 출산 전보다 후가 몸 더 좋은 것 같음"이라며 기록을 남겼다.

한편 전미라는 작곡가 겸 가수 윤종신과 결혼해 슬하에 1남 2녀를 두고 있다.

전미라는 현재도 테니스장을 운영하며 현역처럼 활발한 활동을 펼치고 있다.

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