100만 유튜버 원지, 체지방만 6kg 감량 성공 "폭식과 군것질 줄여"

[스포츠조선 조윤선 기자] 여행 크리에이터로 활동하고 있는 유튜버 원지가 식습관 개선은 물론 체지방만 6kg을 감량한 후기를 공개했다.

23일 원지는 '급찐급빠X 엄격한 자기관리녀의 다이어트 이야기 (다이어트 식단, 건강 루틴)' 영상에서 다이어트 후기를 전했다.

자주 해외를 오가는 바쁜 일정 탓에 불규칙한 생활을 이어오던 원지는 한 다이어트 프로그램으로 생활 습관 전반을 개선해 체지방만 6kg을 감량하는 건강한 다이어트에 성공했다. 폭식과 군것질을 줄이고 규칙적인 식사 패턴을 되찾았으며 '한 끼라도 좋은 음식을 먹자'는 원칙으로 음식의 질을 중시하게 됐다. 물을 꾸준히 챙겨 마시는 습관이 자리 잡은 것도 큰 변화였다.

특히, 원지는 "여행 중에도 꾸준히 식단을 기록하며 탄수화물을 줄이면서도 포만감을 유지하는 방법을 배웠다"고 밝혀 눈길을 끌었다. 이어 "다이어트를 시작한 지 3개월쯤부터 변화된 식습관이 자연스러운 일상으로 자리잡아 지금도 요요 없이 안정적인 속도로 감량을 이어가고 있다"고 덧붙였다.

원지의 실제 다이어트 후기는 공식 유튜브 채널에서 두 편의 영상으로 공개한다. 지난 23일 선보인 1편에서는 원지의 다이어트 과정과 식습관 개선 노하우가 소개됐다. 정희범 CEO와 이두석 연구소장이 함께 출연해 '먹으면서 건강하게 빼는 다이어트'에 대한 철학을 전달하기도 했다.

관계자는 "규칙적인 생활 습관을 일상에서도 꾸준히 실천할 수 있도록 설계된 프로그램이 원지가 건강하게 체중을 감량할 수 있던 배경이 됐다"며 "앞으로도 다양한 콘텐츠를 통해 건강한 다이어트의 가치를 쉽고 흥미롭게 전달해 나가겠다"고 밝혔다.