강재준, 3주 만에 '108kg→96kg' 감량 "간식 끊고 살이 쭉쭉 빠져" ('기유TV')

[스포츠조선닷컴 정안지 기자] 개그맨 강재준이 다이어트 3주 차만에 12kg 감량에 성공했다.

7일 강재준은 유튜브 채널 '기유TV'에 '강재준의 다이어트 3주차 : 저탄고지 몇 kg나 빠질까?'라는 제목의 영상을 게재했다.

지난 2주간 10kg 감량에 성공한 강재준은 "몸이 다이어트에 익숙해졌기 때문에 몸을 속이기 위한 다이어트를 해야 될 것 같다. 근육 운동으로 들어갈 거다"면서 3주차 'NO탄수화물' 다이어트를 시작했다.

다이어트 15일차, 강재준은 눈이 오는 날에도 쉬지 않고 걸었다. 그러면서 그는 "방식을 바꾸려 한다. 공복 유산소와 근육 운동을 해줘야 할 것 같다. 좀 더 빠르게 지방이 타기 위해서는 근육이 필요할 것 같다"면서 "2주 동안 탄수화물을 많이 먹었더라. 탄수화물을 줄이는 식단을 해보겠다. 간식을 끊고 살이 쭉쭉 빠지긴 했다"고 설명했다.

이후 강재준은 망원에서 강남까지 걷고, 근력 운동도 시작했다. 또한 이은형을 따라 축구를 하고 온 뒤 "너무 배고프고 먹을 게 당긴다. 자야 되는데 잠이 도저히 오지 않는다. 그냥 참는 것밖에 답이 없는 것 같다"며 참아냈다.

새벽 야식을 참고 공복 유산소까지 한 강재준의 몸무게는 96kg이었다. 3주만에 12kg 감량에 성공했다.

anjee85@sportschosun.com