'차정숙' 엄정화, '54세'에도 '명품 복근' 만들려고 닭가슴살 그램 수까지 따져 먹어

[스포츠조선 이정혁 기자]"닭가슴살 그램 수까지 따져가면서 먹는다."

연하의 싱글남으로부터 사랑 받고 있는, 제일 잘 나가는 54세 엄정화가 철저한 자기관리 비법을 소개했다.

7일 엘르 코리아 유튜브 채널에는 "촬영 중 최소 10번은 말한 '닥터 차정숙' 엄정화의 몸매 관리 비법"이라는 제목의 영상이 업로드 됐다.

엄정화는 최근 인기 드라마 '닥터 차정숙'에서 인생 봉합에 나선 40대 후반의 레지던트로 나오는 중. 극중 싱글남 로이킴으로부터 사랑의 관심을 받고 있다.

최근 화보를 통해 명품 복근을 공개한 엄정화는 "조명 때문에 열심히 만든 복근이 잘 안 보이더라. 그래서 음영을 좀 그려야 할 것 같지만 그래도 내 복근이다"라며 너스레를 떨었다.

방부제 미모를 자랑하는 엄정화는 평소에도 엄청 몸매 관리를 위해 신경을 쓴다고. 숙취 음식으로 된장찌개를 추천한 엄정화는 그러나 "술을 마실 때도 안주를 안 먹으려고 노력한다. 안주를 먹으면 복근이 없어진다"고 엄청난 자기관리파임을 입증했다.

"일 년 반 정도를 촬영만 했다. 다시 근육을 찾기 위해 열심히 운동을 하고 있다. 팔, 복근, 힙업 전체적으로 운동한다"고 강조한 엄정화는 "촬영 땐 저탄고지 식단을 못하지만 촬영이 끝난 뒤에는 닭가슴살 야채 등을 그램 수를 따져서 먹는다. 간헐적 단식도 하는데 시간을 오래두면 둘수록 젊어진다는 연구 결과가 있더라"고 설명했다.

이외에 엄정화는 소울 푸드로 사과를 꼽았다. 그는 "엄청 아프고 난 다음에는 정말 희한하게 사과가 꼭 먹고 싶다. 왠지 몸이 원하는 느낌이다. 사과를 먹고 나면 다 나은 것 같은 느낌이 든다"고 밝혔다.

이외에 투명 피부 비결로 평소 거의 노메이크업으로 지낸다고 밝혔다. "요즘은 컨실러로 붉은기만 살짝 가리고 광을 내준다. 단, 치크는 빼놓지 않고 하는데 치크를 한 날과 안 한 날 자신감이 달라진다"며 웃었다.

이정혁 기자 jjangga@sportschosun.com