'52세' 미나, '30대' 같은 몸매 관리 비법 "움직이는 습관, 운동이 중요" ('필미커플')

[스포츠조선닷컴 정안지 기자] 가수 미나가 몸매 관리 비법을 공유했다.

11일 유튜브 채널 '필미커플 - 17살 연상연하 부부'에는 "52살 미나의 가장 현실적으로 뱃살 빼는 법 최초 공개"라는 제목의 영상이 게재됐다.

이날 미나는 "'어떻게 30대처럼 몸매 관리 하냐'면서 제 몸매 관리 노하우를 물어보시는 분들이 많으셔서 팁을 알려드리려 한다"고 자신만의 몸매 관리법을 공유했다.

미나는 "나이가 많던 적던 평소 습관들이 정말 중요하다고 생각한다"면서 "제가 옛날부터 동생한테 항상 하는 말이 '집에만 있지 말고 제발 밖으로 좀 나와라'였다. 2년 전까지만 해도 동생이 집에서만 있어서 살이 좀 많이 쪘었다"고 했다. 그는 "날씨가 더운 날에는 집이 시원하니까 운동도 귀찮아지고 뒹굴거리게 될거다"면서 "운동이 힘들면 정말 스트레칭이라도 해야 한다. 안 그러면 계속 앉아서 티비 보게 되고 눕고 이러면서 움직이는 습관들이 정말 줄어들게 된다"고 했다.

미나는 "그렇기 때문에 귀찮더라도 집 밖으로 계속 나가서 움직이는 습관을 들여야 한다"면서 "아니면 재미있게 할 수 있는 운동을 찾는 게 중요하다"고 했다. 미나는 "제가 폴댄스에 완전히 꽂혀서 엄청 열심히 다녔다. 폴댄스는 운동도 진짜 많이 되고 재미있으니까 오랜 기간 꾸준하게 하게 되고 그러면 자연스럽게 라인도 달라지고 지금은 계속 유지하는 게 쉬운 것 같다"고 밝혔다.

또한 미나는 "제가 정말 대식가다. 밥도 잘 먹지만 군것질도 잘한다. 절대 굶으면 안 되고 먹어야 몸이 안 상한다. 문제는 먹은 만큼 내보내 주는 게 중요하다"고 강조했다. 그는 "나이 들면 아랫배가 옛날이랑 진짜 다르다. 뱃살 관리가 쉽지 않게 된다"면서 "그래서 제가 먹 은만큼 잘 내보내기 위해서 물도 평소에 많이 마시려고 노력한다. 운동하면서 물을 안 마시면 변기 걸리기 쉽다. 물을 부족하기 않게 섭취하는 게 중요하다"고 밝혔다.

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