풍류(風流). 이 무렵이다. 울진을 한마디로 표한하는데, 이만한 게 없다. 풍경이 멋스럽고, 멋진 풍경 속에서 즐거운 일이 많다. 여행의 3박자(놀고, 먹고, 쉬고)를 모두 갖췄으니, 여행객은 즐기기만 하면 된다. 늦겨울 찬바람이 사그라들기 시작할 때 여행객을 가장 반기는 건 대게다. 단단하고 꽉 찬 속살이 무르익는 겨울, 수백 미터 깊은 수심에서 품고 품었던 제 식구를 떠나보는 게 아쉬워서일까. 울진 바다의 파도는 평소보다 요란스럽고, 후포항과 죽변항의 수산 경매장에는 활기가 넘친다. 임금님 진상품으로 활용했던 대게의 미식 축제도 시작이다. 이뿐이랴. 알칼리 온천수로 유명한 백암온천, 겨울 바다의 매력을 품은 요트 체험과 월송정 걷기, 기암괴석으로 속을 채운 성류굴 등 겨울 즐길거리도 많다. 대중적이면서도 아이러니하게 많이 알려지지 않은 겨울철 울진의 매력과 마주하는 시간. 가장 눈부신 순간은 초봄이 오기 전까지 계속된다. ▶미식 향연, 울진 대게와 붉은 대개 축제 매년 2월이면, 찾게 되는 곳. 울진은 제철을 맞은 대게를 마음껏 즐길 수 있는 몇 안 되는 곳이다. 저렴한 가격에 허리띠를 풀고 먹어도 부담이 없고, 운이 좋으면 귀한 홑게(탈피 직전 게)까지 맛볼 수 있다. 홑게는 비싼 가격도 가격이지만, 미식가들이 즐겨 찾는 식재료로 구하는 것 자체가 어려운 식재료다. 대게의 고장 울진에서도 상황은 마찬가지. 특별한 미식의 세계를 경험하고 싶다면, 발품을 팔아야 한다. 수급이 힘들어 음식점에서는 팔지 않는 게 홑게다. 대게 경매사나 대게잡이 배, 현지 주민들의 도움이 있어야만 구할 수 있다. 홑게를 구하지 못했다고 해서 아쉬워 할 필요는 없다. 우리에겐 대게가 있다. 대중적이면서도 그 맛은 홑게와 비교해 전혀 손색이 없다. 가격도 훨씬 저렴하다. 울진군 후포면 왕돌초광장 일원에선 2월 27일부터 3월 28일까지 '2026 울진 대게와 붉은 대게 축제'가 열린다. 울진에서 즐기는 대게는 크게 두 종류다. 대게와 일명 홍게로 알려진 붉은 대게다. 대게와 붉은 대게는 생김새가 비슷히지만, 뒤집어 보면 붉은 대게는 몸 전체가 붉은색이다. 붉은 대게가 대게에 비해 가격이 조금 저렴한 편이지만, 맛에는 큰 차이가 없다. 대게가 단맛이 뛰어나다면, 붉은 대게는 담백한 맛이 일품이다. 담백함과 짭조름한 맛을 좋아하는 이들은 일부러 붉은 대게를 찾는다는 게 울진 후포리에 있는 임효철 왕돌회수산 대표의 말이다. 울진 대게와 붉은 대게 축제 기간에는 주무대인 왕돌초 광장에서는 대게를 주제로 한 다채로운 상설 프로그램과 다양한 공연이 펼쳐진다. 전통 체험 놀이마당과 요트 승선 체험, 등기산 걷기 등 울진 후포에서만 즐길 수 있는 체험도 마련된다. 울진의 겨울 바다를 제대로 느끼기 위해선 요트 체험을 추천한다. 해가 질 무렵 바다 위에서 마주하는 노을은 아름답다. 바람이 제법 차지만 실내외 실외를 오갈 수 있고, 바다에서 바라보는 뭍의 경치는 시각적 제한이 없어 울진의 풍경을 더 돋보이게 한다. 울진 후포항에는 울진군요트협회가 상주하고 있으며 매년 울진군요트학교를 운영하고 있다. 울진 요트학교에서는 이론과 실기로 구성된 초중급반 교육과정과 자격증반을 운영하며, 일반인을 대상으로 한 체험반도 운영 중이다. ▶안구 정화 풍경 맛집, 월송정·구산해수욕장 울진은 천혜의 자연환경을 품고 있다. 인위적이지 않은 자연스러운 풍경 맛집이 많다. 월송정과 구산해수욕장이 대표적이다. 금강송 숲을 시작으로 불영사 계곡을 시작으로 다양한 볼거리가 많지만, 겨울 하면 역시 겨울 바다다. 겨울 바다는 눈으로 보는 것보다 사진에 담긴 게 더욱 멋스럽다. 추억의 한 페이지를 품 안에 넣고 다닐 수 있으니, 울진은 더 이상 낯선 곳이 아니다. 월송정은 관동팔경 중 하나로 고려시대에 처음 지어진 오래된 누각이다. 지금의 월송정은 1980년대 옛 양식을 본떠 새롭게 지었으며, 현판은 최규하 전 대통령이 썼다. 월송정의 풍경은 조선시대의 성종을 비롯해 숙종, 정조도 극찬했다고 한다. 현재는 예전과는 조금 다르지만, 솔숲과 함께 백사장, 맨발 걷기 길과 열린관광자로서 데크길도 마련되어 있어 남녀노소 편안하게 즐길 수 있다. 월송정 인근에서는 구산해수욕장이 있다. 여름철 캠핑의 성지로 입소문이 난 곳이지만, 겨울철 찾는 이는 드물다. 그러나 사진 속 풍경만큼은 세계 주요 휴양지와 어깨를 나란히 한다. 울진의 겨울 여행지로는 성류굴도 빼놓을 수 없다. 땅속에 위치한 특성상 사계절 온도가 15~17도로 일정하다. 성류굴은 전체적으로 수평 동굴이며, 동굴 안에는 9곳의 광장과 수심 4∼5m의 물웅덩이 3개가 있다. 입구부터 출구까지 이어지는 길이 순탄하지 않지만, 고드름처럼 생긴 종유석과 땅에서 돌출되어 올라온 석순, 종유석과 석순이 만나 기둥은 자연이 만들어 낸 예술품을 감상하다 보면 몸 안에 온기가 돌기 시작한다. ▶뜨끈한 약수의 즐거움 '백암온천' 울진의 겨울철 안성맞춤 여행지로는 백암온천을 꼽을 수 있다. 백암온천은 무색무취한 53℃의 온천수로 온천욕을 즐기기에 적당할 뿐만 아니라 나트륨, 불소, 칼슘 등 몸에 유익한 각종 성분이 함유되어 만성 피부염, 자궁내막염, 부인병, 중풍, 동맥경화 등에 탁월한 효과가 있다. 백암온천이 본격적으로 온천단지로 개발된 것은 일제강점기인 1913년이다. 백암온천의 효능을 눈여겨 본 일본인이 백암온천 자리에 최초의 현대식 여관인 평해백암온천관을 신축했다. 백암온천에 있는 원탕고려호텔은 대중탕을 비롯해 가족탕까지 갖췄다. 가족탕의 경우 최근 시설 개보수를 통해 가족단위 여행객이 오붓하게 온천을 즐기기에 제격이며, 숙박도 가능하다. [미니인터뷰] 김광호 울진군축제발전위원회 워원장 2026 울진 대게와 붉은 대게 축제는 울진군을 대표하는 행사다. K-미식 관광 확대와 동시에 최근엔 체험형 콘텐츠를 확대하는 등 지속가능성을 높이기 위한 노력도 읽힌다. 김광호 울진군축제발전위언회 위원장과 일문일답. Q.2026 울진 대게와 붉은 대게 축제의 준비 상황이 궁금합니다. 예상 방문객수와 경제적 효과는 어떻게 예상하고 계신가요. A.울진군축제발전위원회 및 집행위원회 등 회의와 주민 여론을 수렴해 축제 대행사 선정, 프로그램 및 참여 단체 확정이 완료됐습니다. 안전관리에 대한 심의, 현장 확인과 행사장 주변 정리로 인한 무대 및 부서 설치 등 준비만 남아 있습니다. 올해 방문객은 6만여 명 이상으로 예상됩니다. 지난해의 경우 5만여 명이 방문을 했고, 올해는 다양하고 알찬 프로그램 구성과 홍보 등을 통해 방문객 수가 늘어날 것으로 전망하고 있습니다. 경제적 효과는 지역 펜션, 민박, 호텔 등 숙박 관련 매출이 15% 이상 늘고, 외식 등 관광객 소비에 따른 지역 상권 활동화도 이뤄질 것으로 예상하고 있습니다. Q 울진 대게와 붉은 대게 축제의 주요 콘텐츠는 무엇인가요. A. 울진군민과 관광객이 모두 어울릴 수 있는 문화예술 경험에 초점을 맞추고 있습니다. 대중가수를 비롯해 지역 출신 가수와 지역 예술인총연합회 등을 바탕으로 주무대를 장식할 예정이며, 울진군민괴 지역예술인이 함께하는 문화예술의 장을 마련할 예정입니다. 지역민과 관람객이 함께하는 참여할 수 있는 장기자랑 경연대회 '게판 끼 자랑대회'도 개최합니다. 울진 대게와 붉은 대게 축제의 특별한 볼거리로는 '대형 게장 퍼포먼스'가 있으며 대게 판매존, 취식존 등이 운영됩니다. 울진군민과 관광객을 위한 참여형 콘텐츠로는 '울진대게 게줄당기기', 저렴한 가격으로 참여할 수 있는 '울진대게 경매 이벤트', 온 가족이 함께하는 내 손으로 낚을 수 있는 '울진 대게 낚시 체험', 울진 바다의 물결을 느낄 수 있는 '요트 무료 승선 체험', 관광객 편의를 위한 해상 이동 보트 운항 후포항 셔틀 요트 운행 등이 있습니다. Q. 울진 대게와 붉은 대게 축제의 향후 발전 방향이 있다면 소개해 주세요. 지역축제를 연중 관광 활성화 연계 전략을 세워 축제 이후에도 관광 콘텐츠로 활용할 예정입니다. 이를 위해 울진군의 관광지와 해양관광 벨트 연계하는 등 지역축제와 관광, 산업 연계 정책이 필요하며 축제와 관광 결합형 코스를 공식화해 체류형 관광 전략 마련 필요성을 이해하고, 변화를 위한 방안 마련에 나설 예정입니다. 김세형 기자 fax123@sportschosun.com 김세형 기자 fax123@sportschosun.com

2026-02-12 15:25:44

[스포츠조선 장종호 기자] 필리핀의 여성 인플루언서가 독성이 강한 '악마게(devil crab)'를 먹은 뒤 숨지는 사건이 발생했다. 더 선 등 외신들에 따르면, 필리핀 팔라완주에서 활동하던 푸드 인플루언서 에마 아밋(51)은 지난 4일 집 근처 맹그로브 숲에서 친구들과 함께 잡은 게를 먹은 뒤 심각한 증세를 보였다. 영상에는 그녀가 환하게 웃으며 게를 먹는 모습이 담겨 있었지만, 불과 하루 만에 신경독이 혈류에 퍼지면서 발작을 일으켰다. 이웃 주민들은 그녀가 경련을 일으키며 병원으로 이송됐다고 전했고, 결국 2월 6일 사망 판정을 받았다. 마을 촌장은 "바닷가에서 평생 살아온 어부 부부가 위험성을 알면서도 왜 먹었는지 이해할 수 없다"며 주민들에게 경고했다. 아밋의 집 주변에서는 화려한 색의 악마게 껍질 여러 개가 발견됐다. 촌장은 "우리 마을에서 이미 두 명이 악마게로 목숨을 잃었다"며 "주민들은 절대 목숨을 걸고 이런 위험한 게를 먹지 말라"고 당부했다. 악마게는 '독성 산호 게(toxic reef crab)'로도 불리며 인도-태평양 지역 산호초에 서식한다. 살과 껍질에 치명적인 독 성분이 있으며 중독 사례의 절반은 사망으로 이어진다.장종호 기자 bellho@sportschosun.com

2026-02-12 15:15:47

한화생명이 지난 11일 한화생명금융서비스 평택지역단 영업현장을 방문해 FP들에게 따뜻한 간식과 감사 인사를 전했다. 한화생명은 지난달 2일부터 전국 영업현장에서 이동식 카페 이벤트 'H카페'를 진행하고 있다. 'H카페'는 각 지역단과 사업단의 지점장이 직접 이동식 카페에서 FP들에게 간식을 전달하는 행사다. 올 겨울 약 2만8000명의 FP들과 온기를 나누며 고마움을 표현하고자 기획됐다. 이번 카페 메뉴는 겨울철 특색에 맞게 마련했다. 음료는 따뜻한 아메리카노를 비롯해 애플시나몬과 고구마라떼를, 간식은 구운 군밤 및 가래떡을 제공해 FP들로부터 큰 호응을 얻었다. 'H카페'는 이달 27일(금)까지 한화생명금융서비스, GA, 피플라이프, 라이프랩, IFC, 콜센터 등 전국 영업현장 97곳에서 진행된다. 한화생명은 2015년부터 매년 이동식 카페 이벤트를 개최해 겨울철과 여름철 영업현장의 FP들을 응원하고 있다. 김진석 한화생명 CX전략팀장은 "유난히 길게 느껴진 겨울 추위에 'H카페'가 현장에서 발로 뛰는 FP들에게 기분 좋은 서프라이즈가 되었길 바란다"며, "앞으로도 다양한 활동으로 영업현장을 지원하고 이를 통해 고객 만족도를 제고해 나가겠다"고 말했다.김소형 기자 compact@sportschosun.com

2026-02-12 14:45:40

[스포츠조선 장종호 기자] 설 명절을 앞두고 장시간 이동과 가사노동 등으로 허리와 관절에 부담이 커질 수 있어 각별한 주의가 요구된다. 명절 특유의 생활 패턴이 척추·관절 통증을 악화시키는 주요 원인으로 지목되면서, 연휴 기간 건강 관리의 중요성이 강조되고 있다. 건강보험심사평가원 통계 자료에 따르면 2024년 한 해 동안 척추질환으로 의료기관을 방문한 환자는 약 972만 3544명에 달했다. 이는 국내 인구 약 5명 중 1명이 척추 관련 통증이나 질환으로 병원을 찾은 수치로, 척추·관절 질환이 일상과 밀접한 대표적인 생활 질환임을 보여준다. 척추 전문의들은 설 명절 기간 척추·관절 통증이 악화되는 이유로 ▲장시간 운전 ▲바닥에 앉는 좌식 생활 ▲음식 준비와 청소 등 반복적인 가사노동을 꼽는다. 짧은 기간이라도 이러한 활동이 집중되면 허리와 무릎에 가해지는 부담이 급격히 증가할 수 있다는 설명이다. 바른세상병원 척추센터 민성훈 원장(신경외과 전문의)은 "설 명절에는 평소보다 허리를 굽히거나 같은 자세를 오래 유지하는 시간이 늘어난다. 이로 인해 일시적인 근육통으로 시작된 통증이 디스크나 관절염 증상 악화로 이어질 수 있어 주의가 필요하다"고 말했다. 특히 기존에 허리디스크, 척추관협착증, 무릎 관절염 등 척추·관절 질환을 앓고 있는 경우, 연휴 기간 통증을 참고 무리하게 움직이면 증상이 악화될 가능성이 높다. 실제로 명절 이후 병원을 찾는 환자 중 상당수가 '연휴 동안 통증을 대수롭지 않게 넘겼다가 상태가 나빠졌다'고 호소하는 경우도 적지 않다. 민성훈 원장은 "명절 중 나타나는 척추·관절 통증은 단순한 피로가 아니라 몸이 보내는 경고 신호일 수 있다. 연휴 이후에도 통증이 지속되거나 점점 심해진다면 조기에 정확한 진단을 받는 것이 만성화로 이어지는 것을 막는데 중요하다"고 조언했다.장종호 기자 bellho@sportschosun.com ※연휴 중 척추·관절 건강 관리법 -장시간 운전 시 1~2시간마다 휴식을 취하고, 간단한 스트레칭으로 허리 긴장을 풀어준다 -바닥에 앉아 있는 시간은 최소화하고, 의자나 소파를 활용한 입식 생활이 바람직하다. -음식 준비나 청소를 할 때는 허리를 숙인 자세를 오래 유지하지 말고, 작업 중간중간 휴식을 취하며 몸의 부담을 분산한다. -통증이 느껴질 때에는 온찜질 등으로 근육을 이완시키고, 무리한 활동은 피하는 것이 좋다.

2026-02-12 13:49:55

한국마사회와 현대백화점 충청점이 손잡고 말(馬)을 주제로 한 예술 작품을 전시한다. 말의 해를 맞이하여 '행복을 전하는 말'이라는 이름으로 마련된 본 전시는 현대백화점 충청점 4층과 5층에서 4일부터 24일까지 개최중이다. 한국마사회 말박물관이 2009년부터 초대전을 통해 선보였던 국내외 예술 작가 7인의 말 작품들로 꾸며졌다. 전시작은 말의 역동성과 함께 '행운' '도전' '성취' 등 다채로운 상징을 담아냈다. ▶박은주 「숲을 향해」 ▶강양순 「벚꽃엔딩」 ▶임영주 「Smiling portrait-스말」 ▶제혜경 「무한경주」 ▶연미진 「탈피」 ▶김은주 「화려한 동행」 ▶김현주 「영혼의 파동」 등이 전시 중이다. 한국마사회는 이번 전시회를 통해 말이 지닌 문화 예술적 가치와 상징성을 널리 알리고, 일상 속에서 예술작품을 통해 위로와 희망을 경험할 수 있는 기회를 제공한다는 계획이다. 특히 백화점 공간을 활용한 생활 속 문화예술 전시는 시민 접근성을 높이고, 말박물관의 문화 사회적 역할을 확대하는 의미도 있다. 한국마사회 관계자는 "이번 전시는 민관 협력을 통해 국민 체감형 문화 서비스를 제공하는 동시에 예술가들의 판로 개척을 지원하는 복합 문화 사업"이라며 "앞으로도 다양한 민간 파트너와 협력을 확대해 문화예술 지원과 사회적 가치 창출을 강화할 계획"이라고 밝혔다. 전시 작품은 백화점 입장객 누구나 자유롭게 감상할 수 있으며, 전시 관련 문의는 한국마사회 말박물관을 통해서도 가능하다. 이원만 기자 wman@sportschosun.com

2026-02-12 12:28:46

한국마사회(회장 우희종)는 병오년 말의 해를 맞아 설 명절을 앞두고 지난 11일 과천 바로마켓에서 지역사회 취약계층을 대상으로 설 명절 선물세트 전달식을 개최했다고 밝혔다. 이날 전달식에는 한국마사회 추완호 경영관리본부장과 박장열 사무총장을 비롯해 박찬정 과천종합사회복지관장 등 관계자들이 참석했다. 이번 전달식은 설 명절을 맞아 소외되는 이웃 없이 모두가 따뜻한 명절을 보낼 수 있도록 마련된 행사로, 한국마사회 사업장이 위치한 3개 지역과 장수목장 인근의 노인·장애인 등 취약계층 620가구를 대상으로 지역 농산물로 구성된 설 명절 선물세트가 제공됐다. 선물세트는 한국마사회 바로마켓을 통해 구매한 지역 농수산물을 활용해 구성함으로써, 취약계층 지원과 함께 농가 소득 증대 및 지역경제 활성화에 기여하는 상생형 사회공헌 활동으로 의미를 더했다. 선물 전달은 한국마사회와 지역 복지기관 간 긴밀한 협력을 통해 임직원이 직접 취약계층 가정을 방문해 명절 인사와 덕담을 전하는 방식으로 진행됐다. 추완호 한국마사회 경영관리본부장은 "이번 전달식은 명절을 맞아 취약계층의 체감 복지를 높이는 동시에 지역 농가와 소상공인에게 실질적인 도움이 되는 상생형 사회공헌 활동"이라며, "앞으로도 민생 중심의 사회공헌을 지속 추진해 공공기관으로서의 사회적 책임을 충실히 이행해 나가겠다"고 밝혔다. 이원만 기자 wman@sportschosun.com

2026-02-12 12:25:43

한국마사회(회장 우희종)가 국제 경마 무대에서 인공지능(AI)을 활용한 심판 기술을 공개하며 관심을 모았다. 한국마사회는 지난 9일 사우디아라비아 리야드에서 열린 제14회 국제경마심판회의(International Stewards' Conference)에서 '한국 경마 심판분야 AI 적용 사례'를 발표했다고 밝혔다. 이번 회의는 제41회 ARC(Asian Racing Conference)와 연계해 열렸으며, 세계 각국 경마 시행체 심판위원과 공정성 전문가들이 참석했다. 이날 발표를 맡은 서울심판전문 이영우 부장은 한국 경마 현장에 도입된 AI 기술을 소개했다. ▶AI 채찍 카운팅 기술 ▶AI 기반 기수 추진동작 분석 시스템 ▶스피드맵(예상 전개도) 분석 프로그램 등이 주요 내용이다. 특히 AI를 심판 판정 보조에 실제 운영 중인 사례를 공유하면서 참석자들의 관심이 이어졌다. 국제경마심판회의 의장인 킴 켈리는 "한국마사회가 AI 분야에서 세계적으로 선도적인 역할을 하고 있다는 점을 확인할 수 있었으며, 특히 경마 공정성의 핵심인 심판 분야에 적용된 사례가 다른 경마 시행체에도 확산되기를 기대한다"고 밝혔다. 송대영 경마본부장은 "한국마사회가 경마 시행 분야에서 AI 기술 활용을 더욱 확대해 국제 경마 무대에서 선도적인 역할을 할 것으로 기대한다"며 "관련 기업들의 해외 진출도 적극 지원하겠다"고 밝혔다. 이원만 기자 wman@sportschosun.com

2026-02-12 12:23:27

한국마사회(회장 우희종)는 '경마대통령'으로 불리는 박태종 前 기수가 경마시행의 핵심역할을 수행하는 심판위원 자문위원으로 위촉되어 지난 6일부터 공식 활동을 시작했다고 밝혔다. 이번 위촉은 지난 2022년부터 2년간 심판 자문위원으로 활동한 지용철 전 조교사에 이은 두 번째 조교사·기수 출신 자문위원 위촉 사례다. 박태종 전 기수는 1987년 뚝섬경마장에서 기수로 데뷔, 38년간 한국경마에서 활약하며 대기록을 세운 명실상부 '경마대통령'이다. 통산 5차례의 최우수 기수와 1차례의 페어플레이 기수로 선정되었으며, 2023년에는 한국경마 최초로 2200승을 달성했다. 일평생을 경마와 함께 달려온 박태종 전 기수는 이제 경마 공정성을 책임지는 심판위원 자문역으로 새로운 시작을 알렸다. 한국마사회는 심판위원 운영에 외부 전문가를 참여시키는 제도를 통해 국민과 함께하는 혁신 및 지배구조 다양화를 지속적으로 추진하고 있다. 특히 경마 현장에 대한 깊은 이해와 경험을 갖춘 조교사·기수 출신 자문위원을 위촉하여 경마의 공정성과 전문성 강화를 도모하고 있다. 박태종 심판 자문위원은 오랜 기승 경험을 바탕으로 심판위원에게 전문적인 자문을 제공하는 한편, 마주·조교사·기수·말관리사와 경마 시행체 사이 소통의 가교 역할을 수행할 예정이다. 또한 실제 현장에서 경마일 매 경주 심의, 마사지역 점검, 주행심사 진행 등 공정하고 투명한 경마 운영을 위한 활동에 적극 나설 계획이다. 한국마사회는 박태종 자문위원의 풍부한 현장 경험을 통해 새로운 관점에서 심판 제도 개선과 경마 정책 제안이 이뤄질 것으로 기대하고 있다. 송대영 한국마사회 경마본부장은 "박태종 자문위원의 오랜 경험과 전문성이 심판위원 운영에 실질적인 도움이 될 것으로 기대한다"며 "앞으로도 공정하고 신뢰받는 경마 환경 조성을 위해 지속적으로 노력하겠다"고 밝혔다. 이원만 기자 wman@sportschosun.com

2026-02-12 12:20:41

삼성생명이 퇴직연금 고객에게 종합적인 솔루션을 제공하는 '퇴직연금 시크릿 가이드'를 발간했다. 복잡한 은퇴 준비 과정을 쉽고 친근하게 풀어내기 위해 '삼성생명 연금사업부 김 부장'이라는 가상의 화자를 내세운 것이 특징으로, '김 부장'은 국내 퇴직연금 시장 태동기부터 현장을 지켜온 인물로, 30년간 수많은 직장인을 만나며 축적한 상담 경험과 사례를 바탕으로 '풍요로운 은퇴'를 위한 구체적인 실행 전략을 제시한다. 삼성생명은 예비 퇴직자들이 실전 지침서로 활용할 수 있도록 가이드북을 기초편, 세무편, 실전편으로 나눠 체계적으로 구성했다. 각 챕터에는 ▲퇴직금 수령의 기초와 절차 ▲복잡한 퇴직소득세 계산과 절세 전략 ▲퇴직 후 세금 신고 및 종합소득세 정리 ▲IRP 활용법과 투자 포트폴리오 구성 등 퇴직 전후 반드시 챙겨야 할 핵심 내용을 담았다. 특히 수익률을 높이기 위한 디폴트옵션 지정 전략과 원리금보장형·원리금비보장형 상품을 균형 있게 조합하는 포트폴리오 구성법을 별도 챕터로 편성했다. 중도 퇴사자 정산, 창업 및 재취업 시 세금 신고 등 실제로 맞닥뜨리는 이슈도 시나리오별로 정리해 활용도를 높였다. 퇴직연금 시크릿 가이드는 삼성생명 퇴직연금 대면 상담 고객에게 무료로 제공된다. 삼성생명 관계자는 "퇴직연금 전문가들이 오랜 기간 쌓아온 지식과 경험을 집약해 가이드북에 담았다"며 "같은 시대를 살아가는 예비 퇴직자의 마음까지 함께 담아낸 만큼 고객이 인생 2막을 설계하는 데 든든한 길잡이가 되길 기대한다"고 말했다.김소형 기자 compact@sportschosun.com

2026-02-12 11:56:46

[스포츠조선 장종호 기자] "왜 당첨이 안 돼?" 한 달 동안 무려 1억 9000만원어치 복권을 산 남성이 당첨에 실패하자 판매점과 복권 발행업체를 상대로 소송을 제기한 일이 벌어졌다. 중국 매체 안후이상보와 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트에 따르면, 중국 안후이성 허페이에 거주하는 허 모씨는 1개월 동안 약 90만 위안(약 1억 9000만원)을 로또 복권에 쏟아부은 뒤 당첨되지 않자 판매인과 로또 관리업체를 상대로 소송을 제기했지만 법원에서 기각됐다. 그는 소셜미디어 앱을 통해 원하는 번호를 판매 대리인 장 모씨에게 전달하고, 계좌로 돈을 송금했다. 장씨는 실제 로또를 구매한 뒤 사진을 찍어 허씨에게 보내는 방식으로 거래를 진행했다. 장씨는 허씨에게 대규모 금액을 로또에 사용하는 위험성을 알리는 안내문을 전달했으며, 허씨도 이를 확인했다고 주장했다. 그러나 허씨는 당첨되지 않자 장씨와 로또 관리센터를 상대로 계약이 무효라며 90만 위안과 이자 반환을 요구했다. 법원은 "성인으로서 허씨는 로또 구매가 곧 당첨을 의미하지 않는다는 사실을 충분히 인지할 수 있다"며 "장씨가 허씨를 고의로 유도했다는 증거도 없다"고 판결했다. 또한 "장씨는 여러 차례 합리적인 소비를 권고했고, 허씨는 위험 안내문을 읽었음에도 이를 무시했다"고 덧붙였다. 재판부는 "복권은 큰 당첨을 가져올 수 있지만 손실 위험도 크다. 특히 거액이 걸린 경우에는 신중해야 한다"고 강조했다. 네티즌들은 "이런 사람이 어떻게 90만 위안을 가졌는지 의문", "그 돈이 있다면 그냥 일을 그만두고 즐기며 살겠다", "어이없는 일에 법이 낭비된다" 등의 댓글을 게시하고 있다.장종호 기자 bellho@sportschosun.com

2026-02-12 11:56:14

오는 2월 15일 일요일, 한국마사회 렛츠런파크 서울 제7경주로 '제24회 세계일보배(L, 국OPEN, 1200m, 순위상금 3억)'가 개최된다. 매해 첫 대상경주 포지션을 맡고 있는 '세계일보배'는 2002년 12월 8일 국산 2세 경매마 특별경주에 명칭을 부여한 초대 경주를 시작으로, 2003년부터 대상경주로 승격되었다. 이후 2005년부터는 혼합 2군 암말한정 1400m 경주로, 2015년부터는 국산OPEN 4세 이상 1200m 경주로 시행되고 있다. 2022년부터는 서울부경 오픈경주로 전환되었으나 아직 부산마가 우승한 적은 없다. 작년 깜짝 우승을 차지한 '크라운함성'이 올해 다시 한 번 도전장을 내민 가운데, '스피드영', '문학보이', '베스트레이스' 등 강자 총 15두가 출사표를 던졌다. 과연 어떤 경주마에게 새해 첫 대상경주 우승이라는 영광이 돌아갈지, 우승이 유력한 4두를 소개한다. ▶[부]스피드영(28전 7/5/8, 레이팅 117, 한국, 수, 6세, 갈색, 부마: 메니피, 모마: 태피스트리, 마주: (주)디알엠씨티, 조교사: 방동석) 작년 대통령배(G1) 우승과 연도대표마 타이틀을 거머쥔 스피드영이 올해 첫 출전 소식을 알렸다. 출전마들 중 가장 높은 레이팅과 수득 상금을 기록하고 있다. 스피드영은 작년 세계일보에도 출전했지만, 당시 가장 강력한 우승후보였음에도 12번 외곽 게이트에서 출발해 초반 자리를 잡지 못한 채 뒷심으로 3위에 입상하는 데 그쳤다. 이번 경주에는 2번 게이트를 배정받으며 가장 강력한 우승후보로 점쳐진다. 그동안 장거리 경주를 주력으로 출전해왔지만, 출전마들 중 1200m 평균기록이 가장 빠르다. 특히 2024년도 코리아스프린트에서는 4착으로 결승선을 통과해 국내마 중 가장 높은 순위를 기록했다. 수많은 대상경주 경험과 탄탄한 능력을 바탕으로 2025년 연도대표마의 자존심을 지킬 수 있을지 이목이 집중된다. ▶문학보이(13전 8/0/1, 레이팅 101, 한국(포), 수, 4세, 갈색, 부마: LORD NELSON, 모마: 미스가이디드, 마주: 에스지이건설, 조교사: 정호익) 2025년 최다승 기록의 주인공이다. 무려 단승 61.5%의 승률과 함께 6연승을 기록 중이다. 6연승 기록 중에는 5마신 차 이상의 대승과 '와이어 투 와이어' 우승도 수차례로, 경쟁마들을 압도하는 퍼포먼스를 보여주었다. 작년 2월 스포츠서울배를 통해 대상경주에 처음 출전해 13두 중 꼴찌의 굴욕을 안았지만, 10월 국제신문배로 두 번째 대상경주에 출전해서는 우승 트로피를 거머쥐며 자존심을 회복했다. 마이아 기수와 환상의 호흡을 자랑하고 있다. 다만 최상급 강자들과의 대결 경험이 많지 않다는 점은 불안 요소다. ▶베스트레이스(12전 7/1/1, 레이팅 83, 한국, 수, 4세, 회색, 부마: 레이스데이, 모마: 베스트캠프, 마주: 죽마조합, 조교사: 박지헌) '레이스데이'의 자마로, 작년 페가수스 월드컵에서 우승한 '화이트 아바리오'와 형제마다. 현재 4연승을 기록 중이다. 1등급 승급 후 처음 치르는 경주를 초대형 강자들과 겨루게 되었지만, 그간의 꾸준한 성적과 혈통의 잠재력을 보면 상위권 입상도 충분히 가능해 보인다. 데뷔 초에는 모래 맞는 것에 거부감을 보여 선입 전개 시 역량발휘를 못했지만, 최근에는 확실히 달라진 모습이다. 하지만 이번 경주에서 최외곽인 15번 게이트를 배정받았다는 점이 걸림돌이다. 초반 자리싸움이 중요한 단거리 경주에서 불리한 출발 위치를 극복하고 마생 첫 대상경주 우승을 차지할 수 있을지 주목된다. ▶크라운함성(17전 8/4/1, 레이팅 107, 한국, 암, 5세, 갈색, 부마: 프리덤차일드, 모마: 최고야최고, 마주: 황의영, 조교사: 이관호) 작년 세계일보배에서 강력한 우승 후보들을 제치고 깜짝 우승을 차지한 장본인으로, 세계일보배 2연패에 도전한다. 작년 서울마주협회장배(G2, 1200m)에서는 단거리 최강자라고 할 수 있는 '빈체로카발로'에 이어 2위를 차지했다. 이번 경주 출전마들 중 유일한 암말이지만, 단거리 주행 능력은 충분히 검증되었다. 데뷔 초 5연승을 기록하며 빠른 성장으로 주목받았지만 작년 하반기부터는 다소 부진한 모습이다. 탁월한 순발력으로 선행에 나서는 경주를 주로 펼쳐 단거리에 유리한 스타일을 갖췄다. 이원만 기자 wman@sportschosun.com

2026-02-12 11:42:20

[스포츠조선 장종호 기자] 자생한방병원이 설 명절, 고향을 찾지 못하고 치료를 이어가는 환자들을 위해 특별한 설 맞이 이벤트를 준비했다. 자생한방병원은 입원 및 외래 환자를 대상으로 최근 다양한 설 명절 이벤트를 진행했다고 12일 밝혔다. 이번 행사는 인천·대전·부산·청주·창원자생한방병원 등 전국 5개 병원에서 실시됐다. 먼저 인천자생한방병원은 병실에만 있는 환자들의 활동성 증진을 위해 비석치기 등 전통 놀이 프로그램을 마련했다. 비석치기는 일정한 거리에서 작은 돌을 발로 차거나 던져 상대의 비석을 쓰러뜨리는 놀이다. 특히 인천자생한방병원 의료진도 관련 행사에 함께 참여해 환자들과 친밀감을 높였다. 또한 겨울철 인기 간식인 어묵과 물떡을 제공하고, 참치·햄·김 선물세트와 핸드워시 등 실용적인 경품도 준비해 명절의 온기를 더했다. 대전자생한방병원은 벌칙과 미션을 더한 '복불복 윷놀이'와 '스톱워치 시간 맞추기 게임' 등을 운영해 환자들의 참여를 이끌었다. 아울러 자생쌍화, 상쾌차, 흑삼절편, 한방파스 등 건강을 고려한 경품을 마련해 호응을 얻었다. 부산자생한방병원은 의료진이 한복을 입고 윷놀이 등 전통 민속놀이를 운영해 명절 분위기를 한층 고조시켰다. 특히 게임 결과에 따라 경품을 차등 지급해 환자들의 참여도를 높였으며, 환자들은 서로 처음 보는 사이임에도 한 팀이 되어 따뜻한 명절의 정을 나눴다. 청주자생한방병원은 '캡슐 뽑기' 이벤트를 열었다. 캡슐 내 경품을 기재하고 김 세트 등과 같은 명절 선물을 제공, 입원 중인 환자들과 치료 중인 환자들에게 소소한 즐거움을 선사했다. 이 외에도 창원자생한방병원은 오는 13일부터 16일까지 외래 환자를 대상으로 행운 뽑기 이벤트와 전통 끈노리개 만들기 체험 프로그램을 진행할 예정이다. 이번 행사에 참여한 한 환자는 "설 명절을 병원에서 보내야 해 아쉬움이 컸지만, 병원에서 준비한 이벤트 덕분에 명절 분위기를 느끼며 즐거운 시간을 보낼 수 있었다"며 "자생한방병원에서 몸은 물론, 마음까지 치료받는 기분이었다"고 밝혔다. 박병모 자생의료재단 이사장은 "명절에도 치료를 받는 환자들이 잠시나마 설날의 정취를 느낄 수 있기를 바라는 마음에서 이번 행사들을 준비했다"며 "앞으로도 치료 공간을 넘어 환자들의 일상과 정서까지 살필 수 있는 의료 서비스를 이어 나가겠다"고 말했다.장종호 기자 bellho@sportschosun.com

2026-02-12 11:25:08

경륜 경주가 열리는 광명스피돔이 아이들의 웃음과 응원으로 가득 찬 가족 스포츠 공간으로 변했다. 서울올림픽기념 국민체육진흥공단(이사장 하형주) 경륜경정총괄본부가 지난 7일 광명스피돔에서 개최한 '2026 밸런스바이크 월드 챔피언십 광명스피돔'이 어린이 선수와 가족 등 500여 명의 참여 속에 성황리에 막을 내렸다. 경륜 경기가 열리는 공간을 개방해 어린이 스포츠 행사가 열렸다는 점에서 의미를 더했다. 이날 대회에는 3~6세 영유아들이 참가해 페달 없는 자전거인 밸런스바이크를 타고 경주를 펼쳤다. 출발 신호와 함께 힘차게 달려 나간 아이들은 때로는 중간에 멈춰 서기도, 넘어져서 울음을 터뜨리기도 했지만, 다시 일어나 완주하며 스포츠가 주는 즐거움을 체감했다. 특히 겨울철에도 안전하게 참여할 수 있도록 실내 공간에서 경기가 진행되며 보호자들의 높은 호응을 얻었다. 경륜 경기장이라는 공간이 단순한 스포츠 시설을 넘어 가족 단위 방문객이 머무르는 문화, 여가, 레저 공간으로 활용될 수 있음을 보여준 장면이었다. 또한 페이스 페인팅 등 각종 체험프로그램, 태권도 공연 등이 이어지며 축제의 분위기를 더했고, 광명스피돔에 잘 꾸며져 있는 어린이 북카페, 유아 놀이방, 게임존 등도 한몫했다. 경륜경정총괄본부관계자는 "광명스피돔이 아이들의 웃음으로 가득찬 공간이 되어 기뻤다. 앞으로도 가족이 함께 찾는 공간으로 활용될 수 있도록 다양한 행사를 확대해 나가겠다"라고 밝혔다. 경륜 시설을 지역사회와 공유하고 가족 참여형 프로그램을 접목한 이번 행사는, 광명스피돔이 시민 친화형 복합 스포츠 공간으로 확장되고 있음을 보여준 사례로 남았다. 이원만 기자 wman@sportschosun.com

2026-02-12 11:08:12

경륜 30기 간판, 윤명호(30기, A1, 진주)의 상승세가 예사롭지 않다. 시즌 초반부터 보여준 경기력은 신인이라는 말이 무색할 정도다. 순간적인 폭발력과 막판 결정력, 여기에 신인답지 않은 노련한 경기 운영 능력까지 갖추며 경륜 팬들과 전문가들의 시선을 모두 사로잡고 있다. 윤명호는 경륜 데뷔 이후 이제 3회차(9경주)를 치렀다. 지난 1월 2∼4일 열린 광명 1회차 우수급 무대에 출전한 그는 사흘 연속 2위에 오르며 안정적인 출발을 알렸다. 나쁘지 않은 성적이었지만, 역대 수석 졸업자들과 비교하면 다소 평범하다는 평가도 뒤따랐다. 당장 특선 판도에 큰 영향을 줄 정도의 기량은 아니라는 냉정한 시선도 있었다. 하지만 1월 말부터 분위기는 완전히 달라졌다. 1월 23∼25일 광명 4회차에 출전한 윤명호는 사흘 내내 1위를 차지하며 존재감을 각인시켰다. 첫날에는 선행, 둘째 날에는 젖히기, 셋째 날에도 젖히기로 완승하며 다양한 전술 소화 능력을 보여줬다. 신인답지 않게 완성도가 높다는 찬사가 자연스럽게 따라붙었다. 그의 진가를 드러낸 무대는 창원 5회차 경주의 결승전(2월 1일)이었다. 특선급에서 내려온 강자들이 포함된 가운데 연대 세력도 없던 상황, 여기에 4번을 배정받아 초주 선행이라는 부담까지 더해지면서 우승 가능성을 높게 보는 이들은 많지 않았다. 그러나 윤명호는 놀라운 완급 조절과 치밀한 후위 견제로 경기 내내 주도권을 유지하며 한 차례도 선두를 내주지 않은 채 결승선을 가장 먼저 통과했다. 단순하게 체력, 속력뿐 아니라 조종술과 판단력까지 갖춘 신인의 등장이라는 점에서 더욱 큰 의미를 남긴 장면이었다. 과거 대형 신인들이 압도적인 힘으로 기존 강자들을 제압한 사례는 숱하게 있었다. 하지만 윤명호와 같이 기술적 완성도와 경기 운영 능력을 동시에 앞세워, 수적으로 불리한 상황까지 극복하며 승리를 거두는 것은 보기 드문 경우다. 이 때문에 경륜 팬들의 반응도 더욱 뜨거웠다. 전문가들도 윤명호의 잠재력에 주목하고 있다. 아직 기록적인 지표에서는 정상급 선수들과 비교해 보완할 부분이 남아 있지만, 넓은 시야와 대담한 작전 수행 능력, 기술적인 완성도를 고루 갖춘 '될성부른 떡잎'이라고 입을 모으고 있다. 윤명호의 성장 배경도 눈길을 끈다. 충북체고 시절 비교적 늦게 사이클과 인연을 맺었지만, 단 1년 만에 전국대회 입상에 성공하며 두각을 나타냈다. 그러나 경기 중 큰 허리 부상이 있었고, 이후에는 철인 3종 선수로 전향했다고 한다. 하지만 자전거에 대한 미련을 버리지 못하던 중 아버지와 친분이 있던 조봉철(14기, A1, 진주), 유성철(18기, A1, 진주)의 권유로 경륜 선수가 되었다고 한다. 윤명호 본인은 같은 30기 동기인 박제원(30기, B1, 충남 계룡), 문신준서(30기, B1, 김포) 등의 기량을 언급하며 자신을 스스로 낮추지만, 현재 흐름만 놓고 보면 가장 먼저 특선급으로 도약할 가능성이 높다. 당장 이번 주에 열리는 스피드온배 대상경륜에 출전해 우수급 우승과 특선급 진출이라는 두 마리 토끼를 모두 잡을 수도 있다. 경륜 예상지 최강경륜의 박창현 발행인은 "윤명호는 철인 3종 경력이 있어 근력과 심폐 능력이 탁월하고 또 타고난 순간 파워와 스피드는 경륜 정상급 선수들과 비교해도 뒤지지 않는다"며, "경험과 전술 완성도가 더해지면 기대치를 뛰어넘는 초대형 선수로 성장할 가능성이 크다"라고 윤명호를 높게 평가했다. 데뷔 초반부터 강렬한 인상을 남긴 윤명호. 기록보다 내용, 힘보다 완성도로 승부하는 괴물 신인의 등장에 경륜 팬들의 기대가 빠르게 커지고 있다. 이원만 기자 wman@sportschosun.com

2026-02-12 11:03:53

[스포츠조선 장종호 기자] 국내 소아·청소년에게서 제2형 당뇨병이 빠르게 증가하고 있는 것으로 나타났다. 대한당뇨병학회가 발표한 '2025년 소아·청소년 제2형 당뇨병 임상 진료지침'에 따르면, 국내 아동·청소년의 제2형 당뇨병 유병률은 2002년 1만명당 2.27명에서 2016년 10.08명으로 4.43배 증가했다. 전문가들은 "청소년기 발병 당뇨병은 성인보다 합병증이 더 빠르게 진행돼 조기 발견이 무엇보다 중요하다"고 강조한다. 소아 당뇨 치료 전문의인 일산백병원 소아청소년과 이지은 교수는 "최근 비만 아동 증가와 늦은 출산 연령, 저체중 출생아 증가 등이 복합적으로 작용하면서 소아 당뇨병이 빠르게 늘고 있다"며 "증상이 모호해 부모가 놓치기 쉬워 정기 검진이 필요하다"고 말했다. ◇만 10세 이후 혈당검사 권고, 생활습관 관리 치료 핵심 당뇨병 진료 지침에 따르면, 만 10세 이상 또는 사춘기 시작 시점부터 과체중·비만 아동은 정기적인 혈당 검사를 받아야 한다. 공복혈당, 당화혈색소(HbA1c) 등 기본 검사를 최소 3년에 한 번 실시하는 것이 권고하고 있다. 최근에는 비만이 없는 청소년에서도 제2형 당뇨병이 증가하고 있어 가족력 등 위험 요인이 있다면 더 주의해야 한다. 진단 후에는 생활습관 개선이 치료의 핵심이다. 이지은 교수는 "식습관 교정, 규칙적인 운동, 체중 조절이 약물치료만큼 중요하다"며 "아이 혼자 실천하기 어렵기 때문에 가족 전체가 함께 생활습관을 바꾸는 것이 치료 성패를 좌우한다"고 설명했다. 약물치료는 혈당 상태에 따라 결정된다. 당화혈색소(HbA1c)가 8.5% 미만이면 메트포르민을 우선 사용하고, 8.5% 이상이거나 케톤증이 동반되면 인슐린 치료를 먼저 시행한다. 일부 해외 신약은 아직 국내 소아 환자에게 허가되지 않았다. ◇"당뇨 합병증, 성인보다 빠르다" 매년 정기검사 필수 소아 제2형 당뇨병은 성인보다 합병증이 더 빠르게 나타난다. 이에 따라 콩팥, 눈, 신경, 혈압, 지질, 간 기능 등 기본적인 합병증 검사를 매년 시행해야 한다. 이지은 교수는 "고등학교 이후 성인 진료로 넘어가는 시기에는 관리가 소홀해질 수 있다"며 "전환 계획을 최소 1년 전부터 준비해 치료 공백을 줄여야 한다"고 말했다. 이지은 교수는 "만 10세가 넘은 아이가 피로감, 잦은 갈증, 야뇨·다뇨 등이 나타난다면 바로 전문의 상담을 받아야 한다"며 "조기 발견과 꾸준한 관리가 아이의 평생 건강을 지키는 가장 확실한 방법"이라고 조언했다.장종호 기자 bellho@sportschosun.com

2026-02-12 10:38:54

[스포츠조선 장종호 기자] 윙슈트 스카이다이빙 세계 챔피언이 불의의 사고로 숨진 것으로 뒤늦게 알려졌다. 르 피가로 등 외신들에 따르면 프랑스 출신 세계 챔피언 윙슈트 스카이다이버 피에르 볼니크(37)가 7일(현지시각) 프랑스 몽블랑 정상 부근에서 낙하산이 펼쳐지지 않는 사고로 숨졌다. 볼니크는 이날 헬리콥터에서 윙슈트를 착용한 채 뛰어내린 뒤 수 초간 자유낙하를 이어갔지만, 낙하산이 제때 작동하지 않은 채 바위 지대에 추락했다. 출동한 구조대는 현장에서 사망 판정을 내렸다. 프랑스 스카이다이빙 연맹은 "따뜻한 미소를 가진 재능 있는 젊은이를 잃은 슬픔에 스카이다이빙 공동체 전체가 애도하고 있다"며 "유족과 동료, 프랑스 국가대표팀 모두에게 깊은 위로를 전한다"고 밝혔다. 볼니크는 2022년과 2024년 프리플라이 세계선수권에서 우승하며 명성을 얻었고, 오는 2026년 세계 항공 스포츠 연맹 챔피언십에 프랑스 대표로 출전할 예정이었다. 그는 또한 프랑스 스카이다이빙 연맹의 공식 비디오그래퍼로 활동하며, 6000명이 넘는 인스타그램 팔로워에게 공중 묘기와 훈련 영상을 공유해왔다. 현재 당국은 사고 원인에 대한 조사를 진행 중이다.장종호 기자 bellho@sportschosun.com

2026-02-12 10:06:17

[스포츠조선 장종호 기자] 민족 최대의 명절 설날은 오랜만에 온 가족이 모여 정을 나누는 시간이기도 하지만, 부모님이나 주변 가족의 건강 상태를 면밀히 살필 수 있는 적기이기도 하다. 만약 평소와 다른 생소한 행동이나 미세한 변화를 보인다면, 이는 단순한 노화가 아닌 뇌 건강의 이상 신호일 수 있으므로 각별한 주의와 세심한 관찰이 필요하다. 뇌 건강을 위협하는 대표적인 퇴행성 질환인 치매 환자는 매년 꾸준히 증가하고 있다. 건강보험심사평가원 국민관심질병통계에 따르면 2020년 56만 7433명이었던 환자 수는 2024년 70만 9620명으로 약 25% 증가했다. 치매로 인한 사회적 비용도 막대한데, 2024년 기준 요양급여비용 총액은 약 2조 1757억 원에 달한다. 치매의 전 단계로 불리는 경도인지장애 환자 역시 2020년 27만 7245명에서 2024년 33만 2464명으로 약 20% 증가했다. 하지만 질환의 심각성에 비해 대중의 인식은 여전히 낮다. 대한치매학회의 대국민인식조사에 따르면 2022년 기준으로 응답자의 58%가 경도인지장애라는 용어 자체를 몰랐으며, 73%는 이 시기가 치매 예방의 결정적 시기라는 사실을 인지하지 못했다. 한국건강관리협회 건강검진센터(대전충남) 노은중 원장은 "치매는 발병 후 완치가 어렵지만, 경도인지장애 단계에서 적극적으로 개입하면 치매로의 이행을 효과적으로 늦출 수 있다"며 "이 시기를 어떻게 보내느냐가 노후 건강의 성패를 가르는 만큼 경도인지장애의 조기 발견과 치료가 무엇보다 중요하다"고 강조했다. ◇경도인지장애, 건망증과 달리 힌트 줘도 기억 못 해 많은 사람이 경도인지장애를 노화에 의한 단순 건망증과 혼동하지만, 두 상태의 결정적인 차이는 '기억의 저장 방식'과 '일상 수행 능력'의 변화에 있다. 건망증은 정보가 뇌에 저장되어 있으나 일시적으로 꺼내지 못하는 인출의 문제로, 힌트를 주면 금방 기억을 되살리며 본인 스스로도 기억력 저하를 자각하고 걱정하는 양상을 보인다. 반면 경도인지장애는 힌트를 주어도 사건 자체를 기억하지 못하며 자주 잊는 경향을 보인다. 언어 능력이나 판단력 등 다른 영역도 기능 저하를 보일 수 있다. 특히 식사나 세면 같은 기본 일상은 유지하더라도 요리, 금전 관리, 약 복용 등 복합적인 인지 기능이 필요한 활동에서 실수가 반복된다면 이는 단순 노화가 아닌 치매로 가는 마지막 관문인 경도인지장애의 강력한 신호로 보아야 한다. 정상 노인의 경우 매년 1~2%만이 치매로 진행되지만, 경도인지장애 환자는 매년 약 10~15%가 치매로 진행된다. 따라서 이 시기는 치매를 가장 빨리 발견하고 치료 효과를 극대화할 수 있는 매우 중요한 단계이기 때문에 적극적인 치료가 중요하다. ◇이상 징후 있으면 즉시 검사, 조기 진단이 유일한 해법 평소 전화 통화만으로는 알 수 없었던 미세한 징후들이 명절 활동 중에 드러날 수 있으므로 변화를 유심히 관찰하고 이상 징후가 포착되면 전문가의 진단을 받아야 한다. 만약 수십 년간 유지해온 음식 간을 맞추지 못하거나 익숙한 음식 조리 순서를 헷갈리는 경우, 대화 중 적절한 단어가 즉각 떠오르지 않아 대명사(그거, 저거) 사용이 늘고, 30분 전 나눈 대화 내용을 기억하지 못해 같은 질문을 반복하는 경우, 평소보다 고집이 세지거나 쉽게 화를 내는 등 감정 조절이 어렵고, 대화의 흐름을 놓친 채 멍하게 있는 시간이 길어지는 경우 등이 있다면 경도인지장애를 의심해볼 필요가 있다. 정확한 진단을 위해서는 신경심리검사를 통해 기억력, 주의력, 언어 능력 등을 종합적으로 평가하며, 필요한 경우 뇌 MRI 검사를 통해 증상의 악화 가능성을 정밀하게 확인한다. 치료는 약물치료를 기본으로 인지 훈련과 생활습관 개선을 병행해야 효과적이다. 특히 뇌 신경세포의 손상이 시작되는 40대부터는 조기 관리가 중요하다. 중앙치매센터는 경도인지장애 예방을 위해 '치매 예방 3·3·3 수칙'을 제시하고 있다. ▲3권(즐길 것): 일주일 3번 이상 걷기, 생선·채소 골고루 먹기, 부지런히 읽고 쓰기 ▲3금(참을 것): 술은 한 번에 3잔 이하로 절주, 금연, 머리 부상 조심하기 ▲3행(챙길 것): 혈압·혈당·콜레스테롤 정기 체크, 매년 치매 조기검진, 가족·친구와 자주 소통하기를 권고한다. 노은중 원장은 "경도인지장애를 예방하려면 고혈압, 당뇨 등 만성질환의 철저한 관리와 정기적인 사회 활동을 통한 뇌 활성화가 필수적"이라며 "고위험군이라면 가벼운 건망증이라고 하더라도 간과하지 말고 꾸준히 검사를 받으면서 치매를 조기에 진단하려는 노력이 필요하다"고 당부했다.장종호 기자 bellho@sportschosun.com

2026-02-12 09:33:42

[스포츠조선 장종호 기자] 새해를 맞아 많은 사람들이 건강을 목표로 다이어트를 계획한다. 체중 감량은 단순히 외형을 개선하는 차원을 넘어 고혈압, 당뇨병, 지방간, 심혈관 질환 등 다양한 만성질환의 위험을 낮추는 중요한 건강 관리 방법이다. 그러나 특정한 약물에 의존하거나 무리한 방법으로 단기간에 다이어트를 시작했다가 중도에 포기해 오히려 건강을 해치는 경우도 적지 않다. 다이어트를 성공적으로 이어가기 위해선 올바른 방향 설정이 중요하다. 우선 다이어트의 목표는 단기간 체중 감량이 아닌 지속 가능한 생활습관이 개선되어야 한다. 순천향대학교서울병원 가정의학과 유병욱 교수는 "단기간에 급격히 체중을 줄이면 근육량이 감소하고 기초대사량이 떨어지며, 체중이 더 쉽게 늘어나는 요요 현상이 발생할 가능성이 높기 때문"이라고 설명했다. 식단 조절은 다이어트의 핵심이지만, 단순히 굶거나 특정 음식만 먹는 극단적인 방식은 바람직하지 않다. 균형 잡힌 식단을 기본으로 채소와 단백질 섭취를 늘리고, 정제 탄수화물과 당분, 과도한 야식을 줄이는 것이 현실적인 방법이다. 특히 식사를 거르는 대신 규칙적인 식사 시간과 적절한 양 조절을 유지하는 것이 중요하다. 운동 또한 다이어트 성공의 중요한 요소다. 체중 감량을 위해선 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 효과적이다. 빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동은 체지방 감소에 도움이 되며, 근력 운동은 근육량을 유지하고 기초대사량을 높이는 게 중요하다. 유병욱 교수는 "처음부터 무리한 운동 계획을 세우기보다 주 3회 이상 유산소 운동, 하루 30분 정도의 가벼운 운동부터 시작해 점진적으로 늘려가는 것이 좋다"고 당부했다. 수면과 스트레스 관리도 효과적인 체중 관리의 방법 중 하나다. 수면 부족은 식욕을 조절하는 호르몬 균형을 무너뜨려 과식을 유도할 수 있으며, 스트레스 역시 폭식의 원인이 된다. 충분한 휴식과 규칙적인 수면 습관은 다이어트 성공에 중요한 요소다. 유병욱 교수는 "다이어트의 핵심은 체중을 빨리 줄이는 것이 아니라, 건강한 생활습관을 만들고 유지하는 것"이라며 "단기간의 성과보다 평생 유지할 수 있는 건강 습관을 만드는 것이 무엇보다 중요하다"고 조언했다.장종호 기자 bellho@sportschosun.com

2026-02-12 09:22:41

[스포츠조선 장종호 기자] 자녀의 키 성장에 대한 관심이 높아지는 가운데, 일상생활 속 중금속 노출이 성장장애와 연관될 수 있다는 국내 연구 결과가 나왔다. 인제대학교 상계백병원 소아청소년과 김신혜·신민원 교수 연구팀과 순천향대학교 순천향의생명연구원 연구팀은 공동 연구를 통해 체내 납·비소·수은 농도와 특발성 저신장 및 성장호르몬 결핍증 간 관련 양상을 확인했다. 연구팀은 저신장으로 진단받은 아동 24명(특발성 저신장 13명, 성장호르몬 결핍증 11명)과 정상 대조군 아동 12명 등 총 36명을 대상으로 혈액 및 소변 내 9가지 중금속 농도를 분석했다. 연구 결과에 따르면 혈중 납(Pb) 농도가 높은 어린이에서 특별한 원인 없이 키가 작은 '특발성 저신장(ISS)'의 비율이 유의하게 높았다. 또한 소변 내 비소(As) 농도가 높은 어린이에서도 저신장 비율이 높게 나타났다. 소변 내 수은(Hg) 농도가 높은 어린이는 '성장호르몬 결핍증(GHD)'의 비율이 높은 경향을 보였다. 납은 낡은 페인트나 오염된 먼지 등을 통해 노출될 수 있고, 비소는 오염된 지하수나 일부 식품을 통해 체내로 유입될 수 있다. 무기수은 산업 활동 등으로 인해 공기 중에 존재할 수 있어 생활환경 전반에서 노출 가능성이 있다. 특히 성장기 아동은 체중 대비 섭취량이 많고 바닥 가까이에서 생활하는 특성상 중금속 노출 영향을 더 받을 수 있어 주의가 필요하다. 혈액 속 엑소좀 마이크로RNA 분석을 통해 중금속이 성장에 영향을 미칠 수 있는 생물학적 기전의 단서도 제시했다. 납 노출이 높거나 특발성 저신장 어린이에서 'hsa-miR-4488'이 감소하는 양상이 관찰됐다. 반면 비소·수은 노출이 높거나 성장호르몬 결핍증 어린이에서 'hsa-miR-4516'과 'hsa-miR-133a-3p'가 증가하는 양상이 확인됐다. 연구팀은 이러한 마이크로RNA 변화가 성장판 연골세포의 증식 및 뼈 형성 과정, 성장호르몬 및 인슐린유사성장인자(IGF-1) 신호 전달과 연관된 경로와 연결될 가능성이 있다고 설명했다. 상계백병원 소아청소년과 김신혜 교수는 "아이 키 성장은 유전·영양·수면·호르몬 등 다양한 요인이 작용하지만, 이번 결과는 생활환경 노출 요인도 함께 고려할 필요가 있다는 점을 시사한다"며 "외출 후 손 씻기, 물걸레 청소로 실내 먼지 관리하기, KC 안전인증을 통과한 어린이용품 선택하기 등이 노출을 줄이는 데 도움이 된다"고 조언했다. 이번 연구는 중금속 노출이 임상적으로 진단되는 성장장애와도 관련될 수 있음을 제시했다는 점에서 의미가 있다. 다만 대상자 수가 적은 단면 연구로, 향후 더 큰 규모의 장기 추적 연구를 통한 추가 검증이 필요하다고 연구진은 덧붙였다. 한편, 이번 연구 결과는 국제학술지 International Journal of Molecular Sciences에 게재됐다.장종호 기자 bellho@sportschosun.com

2026-02-12 09:17:36

[스포츠조선 장종호 기자] 가톨릭대학교 서울성모병원 호스피스병동에서 사랑하는 어머니의 마지막 시간을 함께한 유가족이 의료진에 감사의 편지를 전달해 잔잔한 감동을 전하고 있다. 유가족은 최근 호스피스병동을 찾아, 고인의 마지막 여정을 함께해 준 의료진에게 치료를 넘어 한 사람의 삶과 존엄을 끝까지 지켜준 의료진의 헌신에 대한 존경과 감사의 마음이 담긴 편지를 전했다. 편지에는 "어머니께서는 호스피스병동에서 참으로 따뜻하고 존엄한 돌봄을 받으셨다"며 "의사 선생님들의 세심한 판단과 정성 어린 돌봄 덕분에 육체적 고통이 완화된 가운데 평안함 속에서 마지막 길을 걸으실 수 있었다"며, "가족들 역시 의료진을 신뢰하며 이별을 준비할 수 있었던 시간이었고, 그 모든 순간이 큰 위로가 되었다"고 적혀 있었다. 특히 간호사들의 헌신적인 간호에 대한 감사도 잊지 않았다. 유가족은 "밤낮을 가리지 않고 곁을 지켜주시고, 작은 불편함 하나까지 놓치지 않던 간호사 선생님들의 손길은 단순한 간호를 넘어 사랑과 인내 그 자체였다"며 "그 따뜻한 섬김은 어머니뿐 아니라 남은 가족들에게도 깊은 위로로 남았다"고 밝혔다. 또한 "앞으로도 많은 환자와 가족들에게 위로와 평안을 전하는 통로로 서울성모병원 호스피스병동이 사용되기를 바란다"며 편지를 마쳤다. 완화의학과장 김철민 교수는 "유가족의 진심 어린 편지가 의료진에게는 큰 위로이자 사명감을 다시 새기는 선물"이라며 "앞으로도 환자와 가족이 마지막 순간까지 평안과 존엄을 지킬 수 있도록 최선을 다하겠다"고 말했다. 한편 가톨릭대학교 서울성모병원 호스피스완화의료센터는 1988년 국내 종합병원 최초로 호스피스완화의료를 도입해, '생명의 마지막 여정'을 맞은 말기 환자와 가족을 대상으로 신체적·심리사회적·영적 돌봄을 전문적으로 제공하고 있다. 현재 23개의 '입원형' 병상을 운영하고 있으며, 다학제팀이 일반병동 환자를 직접 찾아가는 '자문형 호스피스', 자택을 방문해 돌봄을 제공하는 '가정형 호스피스', 환아를 위한 '소아·청소년 완화의료' 등 환자 상황에 맞춘 다양한 돌봄 체계를 갖추고 있다. 이와 같은 환자 맞춤 시스템으로 임종이 임박한 환자뿐 아니라 말기 질환으로 고통받는 환자들도 호스피스를 이용할 수 있다. 증상이 안정되면 환자는 집으로 돌아가 가정형 호스피스를 통해 돌봄을 이어가며, 실제로 환자의 약 45%가 퇴원 후 자택에서 맞춤형 돌봄을 받고 있다. 우리나라 호스피스완화의료 제도화 과정에서 지속적으로 우수한 모범사례로 평가받아 왔으며, 최우수 전문기관으로도 선정된 바 있다. 최근에는 서울 강남구와 '강남구 통합돌봄 가정형 호스피스 협력사업' 업무협약을 체결하고, 자택에서의 존엄한 임종을 지원하는 새로운 통합돌봄 모델 운영도 시작했다. 장종호 기자 bellho@sportschosun.com

2026-02-12 08:59:29